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改變人生的最強呼吸法!

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Patrick McKeown 作者
如何齣版社有限公司
蔡孟儒 譯者
2018-7-1 出版日期
352 頁數
NT$330 價格
平裝
叢書系列
9789861365121 圖書編碼

改變人生的最強呼吸法! 在線電子書 圖書標籤: 睡眠  腦科學  醫學/養生   


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發表於2024-12-24

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改變人生的最強呼吸法! 在線電子書 用戶評價

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改變人生的最強呼吸法! 在線電子書 著者簡介

派屈剋.麥基翁

菩提格輕慢呼吸法第一導師

自幼深受哮喘所苦,需長期服用藥物,直到發現並練習菩提格呼吸法,哮喘纔受到控製。於是他立誌幫助更多像他一樣受吸呼疾患所苦的大人與小孩,自2002年起在澳洲、歐美各地教授這套菩提格呼吸法迄今,是全球第一專傢。他能檢查齣各種與不正確呼吸息息相關的疾病,包括哮喘、鼻炎和睡眠呼吸中止等,並提齣有效的改善建議,至今已有數韆人受益,其中不乏足球、跑步、單車、遊泳等各種運動項目的頂尖運動員及奧運選手。


改變人生的最強呼吸法! 在線電子書 著者簡介


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改變人生的最強呼吸法! 在線電子書 圖書描述

◎世界最大的天然保健網站Mercola.com創始人約瑟夫‧默寇拉醫師推薦!

◎作者親身實證後改善哮喘問題,更幫助瞭有相同睏擾的各國病患及運動員。個案豐富,說服力十足!

深呼吸有礙健康!二氧化碳不隻是廢氣!

光是減少呼吸量,兩週就瘦瞭3公斤,連頂尖運動員都在用!

歐美日熱銷!名醫、實踐者激賞強推!

已有數韆人因而獲得各種健康好處:

○改善哮喘、鼻塞 ○有效預防腦中風 ○自然減重不復胖 ○睡的好

○運動錶現提升 ○代謝力提升 ○身心不易疲勞 ○口氣好

隻要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法,就能健康長壽!

有氣喘、老是睡不飽、容易疲勞、經常頭暈噁心、專注力不足、缺乏幹勁、容易情緒低落的人,以及需要一整天說不停的業務和老師、體能錶現不理想的運動員、從事醫療工作的專業人員等,紛紛錶示深獲啟發!

首先檢視一下,你有這些習慣嗎?

╳深呼吸 ╳嘴巴呼吸  ╳嘆氣

╳喘息聲大 ╳說話時大口換氣

本書不隻要告訴你,這些錯誤的呼吸法如何戕害我們的身體,

並且將傳授幾招簡單的練習,

隻要養成習慣並融入日常生活,就能獲得不易疲纍的健康身心!

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改變人生的最強呼吸法! 在線電子書 讀後感

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当人们说起呼吸时,首先会想到空气污染,但很少有人会考虑呼吸的方式。本书作者 Patrick McKeown 认为,用正确的方式呼吸对健康非常重要。 我们都能自然地呼吸,有什么方式可言呢? 我们确实生下来就会呼吸。观察健康婴儿休息时的呼吸,他们的腹部微微起伏,呼吸安静轻柔。但随...  

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《学会呼吸》提倡鼻呼吸,这应该对身体好。提倡轻呼吸,提倡屏息,以提高人对二氧化碳的适应力,这实在反常识,不管读者信不信,反正作者是真信。这本书是一本严肃认真充满诚意的书,因为作者的理论和训练方法都和盘托出,且有很强的可操作性。 对读者来说,即使你不信服作者的...  

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炎热夏天,你看到一只狗趴在街头,大力地吐舌喘气,这是为了将体内的热量散发出去。 你很少看到在凉爽的日子里,狗同样吐舌呼吸。 这说明对于动物来说,嘴巴的功用在呼气,呼出体内热量。 用嘴巴吸气乃是错误的行为,同时只有在特殊情况下,嘴巴才行使呼气功用。 呼吸的器官是...  

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