具体描述
读后感
1.吃饭前含一颗糖果，让血糖上升降低食欲。 2.先蛋豆鱼肉，后米饭面食，先蔬菜，后水果。 3.香蕉不容易变胖，吃两根就可以饱，能创造幸福感。 4.燕麦和果胶，膳食纤维都是低热量，促进排便，降低胆固醇，减缓血糖。 5.苹果连皮一起吃，苹果皮含大量果胶，降低胆固醇。促进身体...
评分1.吃饭前含一颗糖果，让血糖上升降低食欲。 2.先蛋豆鱼肉，后米饭面食，先蔬菜，后水果。 3.香蕉不容易变胖，吃两根就可以饱，能创造幸福感。 4.燕麦和果胶，膳食纤维都是低热量，促进排便，降低胆固醇，减缓血糖。 5.苹果连皮一起吃，苹果皮含大量果胶，降低胆固醇。促进身体...
评分书评：总的来说，这本书，还是不错的，科普了一些小知识，有的我是知道的，有的真的不知道…不过说是101点建议，里面重复的还是不少的，稍显有些啰嗦了。依据这本书的101条建议，我总共归纳总结出了我可以尝试的42点建议。当然有用与否有待时间的验证的！当然了，不管是哪种方...
评分1.吃饭前含一颗糖果，让血糖上升降低食欲。 2.先蛋豆鱼肉，后米饭面食，先蔬菜，后水果。 3.香蕉不容易变胖，吃两根就可以饱，能创造幸福感。 4.燕麦和果胶，膳食纤维都是低热量，促进排便，降低胆固醇，减缓血糖。 5.苹果连皮一起吃，苹果皮含大量果胶，降低胆固醇。促进身体...
评分书评：总的来说，这本书，还是不错的，科普了一些小知识，有的我是知道的，有的真的不知道…不过说是101点建议，里面重复的还是不少的，稍显有些啰嗦了。依据这本书的101条建议，我总共归纳总结出了我可以尝试的42点建议。当然有用与否有待时间的验证的！当然了，不管是哪种方...
用户评价
纠正一点自己的做法 小tips 很实用 本来考虑过液体断看了之后觉得算了吧
评分一本网络减肥小知识的合集。????♀️
评分看看就好
评分就这个学会了一招 喝醋
评分纠正一点自己的做法 小tips 很实用 本来考虑过液体断看了之后觉得算了吧
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