瑞典人為什麼不知疲倦 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
畢業於韓國梨花女子大學醫學係，瑞典卡羅林斯卡醫學院博士畢業，在韓國順天鄉大學醫院擔任教授長達15年，並在跨國醫療公司百特（BAXTER）擔任瞭6年亞洲區醫學顧問，目前在首爾市江南區驛三洞運營“更清內科”診療室。
她是健康壽命專傢，主張“不要單純追求長壽，更注重無病無災、健康幸福的活法”。她是抗衰老專傢，多年來不斷研究體內堆積的緻老化物質導緻身體疲勞的機製。曾受邀參演MBN脫口秀《蘿蔔泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知識音樂會》等電視節目。一直與瑞典人保持密切交流，緻力於傳播瑞典風格的健康生活秘訣。
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本書作者通過對瑞典人和瑞典社會製度的觀察，發現瞭瑞典人精力旺盛、體力充沛的原因：惠及生活方方麵麵的高福利製度給瑞典人十足的安全感；嚴格控酒的國傢政策使國民患心血管疾病的概率大大降低；從小養成的熱愛運動、熱愛自然的生活習慣讓瑞典人身體強壯、身心開闊；彼此關心但依舊獨立的人際關係讓瑞典人輕鬆、愉悅，崇尚天然原汁原味的飲食讓瑞典人遠離不健康的食物……
樸玟宣醫生從自己的專業齣發，從一個健康壽命專傢、抗衰老專傢的角度，深入地剖析瞭瑞典式健康生活，不僅為韓國人，更為亞洲人共有的文明病，比如頻繁應酬、飲酒導緻的代謝綜閤徵，精神抑鬱、因為界限不清導緻的人際交往壓力和原因不明的慢性疲勞等等，開齣瞭一劑獨特的閱讀處方。
具體描述
讀後感
我们都喜欢拥有一个幸福的人生，假如没有了健康的身体，又如何以充沛的精力来创造幸福的生活？ 网上曝出的一些名人因健康问题而离开的消息，也让人们越来越关注健康问题。比如央视著名节目的主持人李咏，因病不幸去世时，年仅50岁。 还有，青年歌手姚贝娜离开时，年仅33岁，饰...
評分树叶会枯萎，金属会断裂，房屋会倒塌，因为疲劳。钢铁浇铸的金属终会陷落如此，何况肉胎凡身的人类。而疲倦之于我们，却早已习以为常。倦怠的我们，会渐渐觉察不到自己的珍贵，失去对生活丧失了好奇心，爱情也慢慢失去弹性。你有没有曾一瞬间觉得，车水马龙万家灯火都没有了意...
評分你是不是每天早晨起不来？起来后总是脑袋晕晕乎乎，做什么都提不起精神，就像一个提线木偶？你是否也是春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月的睡眠新贵，一年四季都感到身体疲乏？ 曾经习以为常的日出而作的早起方式，现在却成了大众最难忍受的一件事情，每个人起床似乎都会用“挣扎”...
評分你是否经常会出现这种情况：明明总在休息，可仍然感到浑身无力、疲惫不堪？明明还处在朝气蓬勃的年纪，却仿佛自己已经老了？其实，现在很多人身上都或多或少有着类似的情况，人们往往以为是自己最近太累了导致的身体疲倦，想着只要休息一下就会没事。但，事实真的是这样么？ 《...
評分依然是这个套路，看到书名我就开始展开了联想。 《瑞典人为什么不知疲倦》，我如果没有仔细阅读这本书，我首先会喷一喷，瑞典人怎么就不知疲倦了，最不知道疲倦的难道不是中国人么？ 近几年，国内制造业搬迁到东南亚，印度，越南，评论人士都在喷印度人如何的懒惰，越南人如何...
用戶評價
健康生活的奧秘存在於點點滴滴的細節之中
评分好久沒讀過拼湊的這麼隨意質量這麼差的書瞭，裏麵僅有的一些針對性建議還是針對韓國人的生活習慣的，比如大醬湯烤五花肉熬夜，當然人傢本來就是韓國人寫的，隻是為什麼要引進這麼一本書實在匪夷所思
评分希望老瞭之後，像瑞典老人那樣獨立自尊的生活。
评分很不錯的一本書，讓如今癡迷於趕超他人的知識付費時代人群，能夠更好的活著，活的更加愉快自然一些。
评分健康生活的奧秘存在於點點滴滴的細節之中
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