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百岁医生教我的生机健康法2
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
松田麻美子 作者
南海
新经典文化
白华 译者
2010-5 出版日期
220 页数
28.00元 价格
丛书系列
9787544247139 图书编码

百岁医生教我的生机健康法2 在线电子书 图书标签: 健康  生机饮食  自然医学  养生  营养学  素食  日本  生机   

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发表于2024-05-17

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百岁医生教我的生机健康法2 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

跟第一本差不多，理论讲得更详细些，加多食谱，但个人感觉还是8够严谨，我打算试试看再议。从个人饮食开始干革命~~

评分☆☆☆☆☆

第二次读，仍像第一次读一样觉得颠覆和震撼。别人说这是伪科学，我不敢说我赞同或反对。但有些观点我支持。比如，体检只能发现病症，无法预防。牛奶并不适合人类饮用。等等。所以我决定给自己给这个理念一个机会，尝试慢慢先过度纯素食，增加生食比例，看6个月后的情况，再做评论。

评分☆☆☆☆☆

第二次读，仍像第一次读一样觉得颠覆和震撼。别人说这是伪科学，我不敢说我赞同或反对。但有些观点我支持。比如，体检只能发现病症，无法预防。牛奶并不适合人类饮用。等等。所以我决定给自己给这个理念一个机会，尝试慢慢先过度纯素食，增加生食比例，看6个月后的情况，再做评论。

评分☆☆☆☆☆

跟第一本差不多，理论讲得更详细些，加多食谱，但个人感觉还是8够严谨，我打算试试看再议。从个人饮食开始干革命~~

评分☆☆☆☆☆

早餐都吃水果会不会太凉了？

百岁医生教我的生机健康法2 在线电子书 著者简介

松田麻美子

健康教育家、健康营养顾问。1978年毕业于美国威斯里安大学，1992年于美国健康科学学院获得营养学最高学位。其后在日本倡导建立在生机健康法基础上的自然健康学，并任日本自然健康普及协会会长。

因为不良的饮食习惯，她年轻时身体异常衰弱，免疫力极差，乏力、关节炎、寒证、胃痉挛、肠炎等大大小小的病症困扰了她几十年。34岁时，还因子宫肌瘤被切除了子宫，提前进入更年期。病痛的折磨让她下决心寻找健康的真谛，终于，她从生机健康法中获得勃勃生机。现在的她已经年近60，反而光彩照人，健康得让人嫉妒。

松田麻美子女士以美国最权威的营养学为指导，在大量实践的基础上，总结出了适合不同年龄段儿童的健康饮食，受到众多儿童营养专家的推荐和好评。

已经出版的著作还有《百岁医生教我的生机健康法》、《百岁医生教我的生机健康法2：50岁开始的超健康革命》等。

百岁医生教我的生机健康法2 在线电子书 图书目录

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百岁医生教我的生机健康法2 在线电子书 图书描述

《百岁医生教我的生机健康法2》作者初三时身高155cm，体重已达54kg。她通过限制热量的方法减肥，但屡屡反弹失败，还把身体弄得一团糟。20多岁时，她像60岁的老人；经常感冒；虚弱无力，连15分钟都站不住；还有关节痛、寒症、胃痉挛、肠炎……34岁得了子宫肌瘤，手术切除了子宫。

而到了50多岁，因为实践了生机健康法，她开始了一场超健康革命，焕发青春活力，甩掉赘肉，成功减肥，浑身有使不完的能量，健康得让人嫉妒。现在的作者虽已年近60，但皮肤细腻光洁，身材苗条，充满勃勃生机。她往返日美传授生机健康法，经她指导的人均从病痛、肥胖中解放出来。

《百岁医生教我的生机健康法2》就中老年读者实践生机健康法过程中可能遇到的问题一一解答，还提供了大量简单易行的生机食谱，使读者更加透彻地理解和运用生机健康法。不论年龄大小，实践生机健康法，永远来得及！

日本著名健康教育家松田麻美子在大量实践的基础上，总结出更简单明了、更具操作性的“生机健康法3大原则和10大要点”。亲身体验后，你就能享演戏到身体变轻松，能量用不完的感觉！营养学家说：“最容易改善现代人营养状态的方法，就是吃沙拉。”“不论是减肥，还是缓解压力，护肤豢养，只要选对食材，合理搭配，一碗好沙拉就可以轻松达到目的。

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《百岁医生教我的生机健康法》

《百岁医生教我的生机健康法2》

《吃出健康聪明的宝宝》

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百岁医生教我的生机健康法2 在线电子书 读后感

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