大脑使用手册 在线电子书 图书标签: 大脑 脑科学 心理学 大脑使用手册 健康 保健 思维 身体&健康
发表于2025-04-02
大脑使用手册 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
大脑是一个令人陶醉的建筑
评分可以随便翻翻。
评分书里的一些技巧是很实用的。
评分规律的生活、运动、学习拓展、饮食
评分还不错的一本书,虽然大部分内容都有些列举式的感觉。讲到性和大脑时,真心觉得讲地好,还有音乐和大脑也给我留下了很深的印象。后边的补充大脑能量之类,可以记下来时时参考。总体上说,除了罗嗦点,其他都还好。
大脑使用手册(修订本 双色),ISBN:9787121065279,作者:(美)阿门 著,许育琳,张凌澜 译
读于清华水木书店二楼二手书铺。 1.对大脑的最佳刺激包括体育锻炼、精神锻炼、社会交往,乒乓球是世界上最好的运动。 2. 绿茶、白水(可见柠檬片等) 3.吃鱼、鱼油,尤其是沙文鱼。 4.饱和脂肪坏:红肉、鸡蛋、奶制品。 不饱和脂肪好:坚果、...
评分 评分运动 良好的生活习惯:不抽烟、少量饮酒、控制咖啡的摄入量、充足睡眠、健康饮食(水、蔬菜水果、鱼) 持续学习:学习新技能、培养新爱好、在惯性事务上改进新方法或学习更复杂的技艺 认知行为疗法:纠正错误认知,引导你的思维——积极快乐希望感恩 音乐:拓展阅读《音乐...
评分里面介绍调整饮食的那一部分对我帮助很大,我用了一个多月将饮食结构彻底调整,现在脑子比以前清醒很多,有兴趣的朋友可以找来看看,会有收获的。
评分里面介绍调整饮食的那一部分对我帮助很大,我用了一个多月将饮食结构彻底调整,现在脑子比以前清醒很多,有兴趣的朋友可以找来看看,会有收获的。
大脑使用手册 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025