大脑使用手册（修订本 双色），ISBN：9787121065279，作者：（美）阿门 著，许育琳，张凌澜 译
具体描述
读后感
读于清华水木书店二楼二手书铺。 1.对大脑的最佳刺激包括体育锻炼、精神锻炼、社会交往，乒乓球是世界上最好的运动。 2. 绿茶、白水（可见柠檬片等） 3.吃鱼、鱼油，尤其是沙文鱼。 4.饱和脂肪坏：红肉、鸡蛋、奶制品。 不饱和脂肪好：坚果、...
评分里面介绍调整饮食的那一部分对我帮助很大，我用了一个多月将饮食结构彻底调整，现在脑子比以前清醒很多，有兴趣的朋友可以找来看看，会有收获的。
评分此书比《大脑的营养》晚了6年，内容却很令人失望，很多与前书重合，但结构与讨论却相差甚远，基本没有一章是有理有据的探讨 而且内容多与其他类似书籍重合，看前几个书评的总结即可，已涵盖书的重要内容。 给我印象深刻的，这本书严厉批评了咖啡，却没有讲出咖啡对大脑的正向影...
评分里面介绍调整饮食的那一部分对我帮助很大，我用了一个多月将饮食结构彻底调整，现在脑子比以前清醒很多，有兴趣的朋友可以找来看看，会有收获的。
评分里面介绍调整饮食的那一部分对我帮助很大，我用了一个多月将饮食结构彻底调整，现在脑子比以前清醒很多，有兴趣的朋友可以找来看看，会有收获的。
用户评价
大家注意保护自己的大脑
评分很实用的用脑手册！
评分规律的生活、运动、学习拓展、饮食
评分大脑是一个令人陶醉的建筑
评分可以随便翻翻。
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