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大腦使用手冊

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[美]丹尼爾·G·阿門 作者
電子工業齣版社
許育琳 譯者
2008-10 出版日期
247 頁數
29.00元 價格
平裝
叢書系列
9787121065279 圖書編碼

大腦使用手冊 在線電子書 圖書標籤: 大腦  腦科學  心理學  大腦使用手冊  健康  保健  思維  身體&健康   


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發表於2025-01-09

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大腦使用手冊 在線電子書 用戶評價

評分

很實用的用腦手冊!

評分

大腦和身體一樣,都是需要保護和鍛煉的

評分

可以隨便翻翻。

評分

大傢注意保護自己的大腦

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大腦使用手冊 在線電子書 著者簡介


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大腦使用手冊 在線電子書 圖書描述

大腦使用手冊(修訂本 雙色),ISBN:9787121065279,作者:(美)阿門 著,許育琳,張淩瀾 譯

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大腦使用手冊 在線電子書 讀後感

評分

读于清华水木书店二楼二手书铺。  1.对大脑的最佳刺激包括体育锻炼、精神锻炼、社会交往,乒乓球是世界上最好的运动。   2. 绿茶、白水(可见柠檬片等)   3.吃鱼、鱼油,尤其是沙文鱼。   4.饱和脂肪坏:红肉、鸡蛋、奶制品。    不饱和脂肪好:坚果、...  

評分

里面介绍调整饮食的那一部分对我帮助很大,我用了一个多月将饮食结构彻底调整,现在脑子比以前清醒很多,有兴趣的朋友可以找来看看,会有收获的。  

評分

运动 良好的生活习惯:不抽烟、少量饮酒、控制咖啡的摄入量、充足睡眠、健康饮食(水、蔬菜水果、鱼) 持续学习:学习新技能、培养新爱好、在惯性事务上改进新方法或学习更复杂的技艺 认知行为疗法:纠正错误认知,引导你的思维——积极快乐希望感恩 音乐:拓展阅读《音乐...  

評分

里面介绍调整饮食的那一部分对我帮助很大,我用了一个多月将饮食结构彻底调整,现在脑子比以前清醒很多,有兴趣的朋友可以找来看看,会有收获的。  

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