《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。
具体描述
读后感
美国人原著的东西，非常的精细深入，他们做一项东西会把握住一个点，做到透彻，不像我们做研究出书，面很广，但不会太深入。 这本书只提到茫茫众多的牵伸训练动作中极少的几种，但对于追求健康和塑身人群已经太足够了。每一种动作针对的部位、练习方法和注意事项都很明确。你可...
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用户评价
颈部和小腿的牵伸很受用。问题是有些地方没看懂，难道是翻译的问题？
评分: G804.4/2123
评分运动前的激活以及运动后的拉伸动作，主动静态拉伸为主，肌肉部位清楚，动作讲解在进一步就更好了，不知道对矫正体态的帮助有多大。
评分: G804.4/2123
评分非常详尽的肌肉图解
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