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斯科特·施托塞尔（Scott Stossel）

《大西洋月刊》总编辑。毕业于哈佛大学，曾任《美国瞭望》杂志执行主编，评论文章经常发表于《纽约客》《新共和》《纽约时报》《华尔街日报》等。他的文章曾被收录于《美国最佳政论文选》及多所大学教科书。

同时他是一位严重的焦虑症者。他从2岁开始，就是个满心焦虑、充满恐惧、成天发抖的孩子，一惊吓就想逃、一紧张就想吐，心理治疗、药物控制，甚至酒精都无法完全纾解他的焦虑问题。但是焦虑并没有压垮他，反而成为他不断前行的动力，成就了现在的他。

出版者:中信出版社

作者:(美)斯科特·斯多塞尔

出品人:

页数:0

译者:林琳

出版时间:2019-7

价格:49.00

装帧:平装

isbn号码:9787508699066

丛书系列:

图书标签:

心理学
焦虑症
焦虑
中信出版社
1.3.8自我管理成长
郁郁症
Psych
途径_手机

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焦虑让我们刺痛，也让我们行动。

《好的焦虑》作者斯科特·施托塞尔与焦虑共处了35年。在《好的焦虑》这本书中，他生动记述了自己从小到大的焦虑经历，从医学、文化、哲学、社会等多个角度讲述焦虑是如何形成的，焦虑与智慧、创造力和原创性的关联。同时，他还细数了史上诸多名人的焦虑，那些科学家们、哲学家们、艺术家们、作家们是怎样对抗焦虑的。作者用幽默感人的笔触，坦诚而无畏的自我袒露，告诉我们，焦虑可以成为我们正向转变的动力，如果我们能够正确地驾驭自己的焦虑气质，就可以变得更加优秀。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

文：薇子周末晚上在家看《相声有新人》的回播，有那么一阵子特别喜欢看相声，不经常看电视剧，很多的剧情串联不起来，而相声节目相对播出的时间不是特别密集，总是能全部看完。有一个段子讲的是周末晚上一家人的情绪。一想到第二天要上班全家的人都充满的焦虑和抑郁。假...

评分☆☆☆☆☆

适度的焦虑总是能让人的脑细胞保持高度的活跃状态，让你的思维活跃，思如泉涌，思维敏捷，你会更加细心，当你在做某些事的时候，适度的焦虑会让你集中精神，一边想着拿出最好的成绩，一边就会拼尽全力去做，创造出是一个良性的竞争环境。所以焦虑是不可怕的，当你对某个目标势...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

情绪这个东西，说的容易，好像可以自己掌控，但其实自己掌控不了。那怎么办，做情绪的奴隶吗？这本书的作者给了我们答案。他从小患有焦虑，10岁的时候就被送去精神病院开始治病，他的焦虑严重到和他心爱的新娘结婚，都会忍不住恶心呕吐想逃离，也会整夜失眠到天亮。但他一直积极面对，一直尝试克服焦虑。虽然不能完全康复，但是他也在和焦虑的对抗中，和这疾病找到了平衡点。积极面对各种情绪，不要做被情绪控制的木偶，做情绪的主人。加油！

评分☆☆☆☆☆

经过了几十年的治疗和自我研究，斯多塞尔找到有效的治疗方法了吗？答案是，没有。但斯多塞尔说：“随着时间的流逝，彻底治愈我的焦虑的希望已经渐渐消退，取而代之的是一种与之和平共处的顺从感，是发现一种救赎，或者是发现我自己从经常颤抖的、崩溃的、神经质的碎片中得以缓解的好处“

评分☆☆☆☆☆

关于焦虑源、焦虑的解药和焦虑的心态，有理有据的。果真你长期焦虑的话，首先不要过于投入，谨慎的阅读深度有利于防止共情后的焦虑传染。尽量不要买回家，在书店偶遇就翻一下，同样也是为了防止传染新的焦虑情绪。

评分☆☆☆☆☆

“你的能力源远强于你脑海中难以忘怀的能力不足的样子。请你试着去尝试，去接受。”

评分☆☆☆☆☆

【听书】焦虑来源于基因、生长环境、和压力。本质上来说是人的自救本能而非一种病。抗焦虑药物的大量使用反而降低了人的适应能力，对人脑产生伤害。注意控制度。