好的焦虑 在线电子书 图书标签: 心理学  焦虑症  焦虑  中信出版社  1.3.8自我管理成长  郁郁症  Psych  途径_手机   

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焦虑居然是刻在基因里的，我要让自己忙碌，忙碌可以忘却焦虑

关于焦虑源、焦虑的解药和焦虑的心态，有理有据的。果真你长期焦虑的话，首先不要过于投入，谨慎的阅读深度有利于防止共情后的焦虑传染。尽量不要买回家，在书店偶遇就翻一下，同样也是为了防止传染新的焦虑情绪。

【听书】焦虑来源于基因、生长环境、和压力。本质上来说是人的自救本能而非一种病。抗焦虑药物的大量使用反而降低了人的适应能力，对人脑产生伤害。注意控制度。

好的，焦虑。好的，不成功。好的，不完美。真是一本像故事书一样的科普书。

略读

文：薇子 周末晚上在家看《相声有新人》的回播， 有那么一阵子特别喜欢看相声， 不经常看电视剧，很多的剧情串联不起来， 而相声节目相对播出的时间不是特别密集， 总是能全部看完。 有一个段子讲的是周末晚上一家人的情绪。 一想到第二天要上班全家的人都充满的焦虑和抑郁。假...  

文：薇子 周末晚上在家看《相声有新人》的回播， 有那么一阵子特别喜欢看相声， 不经常看电视剧，很多的剧情串联不起来， 而相声节目相对播出的时间不是特别密集， 总是能全部看完。 有一个段子讲的是周末晚上一家人的情绪。 一想到第二天要上班全家的人都充满的焦虑和抑郁。假...  

文：薇子 周末晚上在家看《相声有新人》的回播， 有那么一阵子特别喜欢看相声， 不经常看电视剧，很多的剧情串联不起来， 而相声节目相对播出的时间不是特别密集， 总是能全部看完。 有一个段子讲的是周末晚上一家人的情绪。 一想到第二天要上班全家的人都充满的焦虑和抑郁。假...  

适度的焦虑总是能让人的脑细胞保持高度的活跃状态，让你的思维活跃，思如泉涌，思维敏捷，你会更加细心，当你在做某些事的时候，适度的焦虑会让你集中精神，一边想着拿出最好的成绩，一边就会拼尽全力去做，创造出是一个良性的竞争环境。 所以焦虑是不可怕的，当你对某个目标势...

文：薇子 周末晚上在家看《相声有新人》的回播， 有那么一阵子特别喜欢看相声， 不经常看电视剧，很多的剧情串联不起来， 而相声节目相对播出的时间不是特别密集， 总是能全部看完。 有一个段子讲的是周末晚上一家人的情绪。 一想到第二天要上班全家的人都充满的焦虑和抑郁。假...