《无忧是一种选择:焦虑症完全自助手册》讲述你是否感到忧虑，却不明白为什么？你是否常常想在生活中占上风？当进行休闲活动时，你是否感到有种负疚感？你是否觉得自己是个完美主义者？你是否常常抑制自己的愤怒，而不愿公开表达？你是否忽略建立亲密的友情？若有两个或两个以上的“是”，则表明你正处在焦虑症的边缘。米勒博士和米尔博士是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》的作者，两人合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。
具体描述
读后感
翻译看着有些别扭也就罢了几个案例不见令人信服的分析和有效的治疗，不知道想说明什么。 里面反复出现上帝啊，旧约人物、故事可能对于西方基督教徒有些用处。反正我是很不满，纸张和印刷倒是不错，可是内容却像是浪费这些资源。 这本书很可能有人炒作，我开始给了个2星，结果...
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用户评价
其实很不错
评分给案主介绍了 还不错
评分现在的人，对未来的不安与焦虑正在日益的加剧。超高的房价，日益增加的物价都给现代人带来了许多的不确定与威胁感。再加上如今的人际关系处理已经没有像以前那样的淳朴，四处都充满各样的伤害与冲突。因此造成现代人的焦虑症的患病人数也在提高。 但是本书提供了一种全新的思路，告诉我们实际上人活在这个世界上是真值得感恩的。我们不应该为自己无法获得的，或者说还没有到时间去获得东西而焦虑。同时也不要因为对他人的怨恨而导致一种焦虑。 无忧是一种选择，只有放下心中的羁绊，饶恕他人，以感恩的心看待世界，那么一切的危机都似乎微不足道了。过去的焦虑到后来就会变得不足轻重！
评分2019对我来说真的很难，状态一直在谷底，所以挣扎地开始了我的自救。这本书在很大程度帮助我度过了一段困难的时间……
评分带着病识感以谦卑的心态读下来就会有帮助的。
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