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内在父母的觉醒

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(美)约翰·波拉德 作者
成都时代出版社
杨洁 译者
2019-9 出版日期
0 页数
49.80 价格
平装
丛书系列
9787546424422 图书编码

内在父母的觉醒 在线电子书 图书标签: 心理疗愈  心理学  教育  育儿  心理  健康  焦虑症  美国   


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发表于2024-12-23


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内在父母的觉醒 在线电子书 用户评价

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词藻堆砌,不够真诚生动

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我们很多习惯和应对模式都来自于家庭或者童年长期相处的经历。应该多少存在着与父母,与权威的对抗_然后失败,然后被压迫。 这些经历会延续下去,或许贯穿一生。就算我们长大了,潜意识里也会无意识的与自己对抗,这就是「内在父母」。 为了更好的发展,应该说,为了身心协调,我们可以重建「内在父母」和「内在小孩」的关系。 每天花上三十分钟,一个人待着,静静的和内在小孩聊天,开始的时候,可以从了解它开始,喜欢的颜色,喜欢的天气,喜欢的人,随着信任逐步加深,再到讨论一些深层次的问题。当内心存在冲突,例如该加班还是该玩耍的时候,不要着急,让我们一起寻求双赢的解决办法。 这就是重建关系的意义,小时候我们被如何对待,如果不喜欢,那就用自己的力量来纠正,而不是让它无形的侵蚀,影响我们。

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词藻堆砌,不够真诚生动

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探讨原生家庭,并不是为了指责父母的过错,或者走向父母的相反面,而是更多的唤醒内在父母,去找到我们的内在小孩,去拥抱他,接纳他。

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唤醒内在父母,给内在小孩无条件的爱,很棒!

内在父母的觉醒 在线电子书 著者简介

【美】约翰·波拉德(John Pollard)

美国实战派心理学家,临床心理咨询师,全球自我成长督导,“内在父母与内在小孩”理论创始人,“自我养育计划”提出者和践行者;被业界称为“内在小孩”之父。

自1970年开始,约翰·波拉德开始探索自我成长,并创办“自我养育计划”,找到与内在小孩对话、解决内心冲突的有效心理方法和练习。他认为:一个人,只有做自己的内在父母,让自我的力量大过童年时父母给自己的影响,才可以真正实现蜕变和成长。

约翰·波拉德在过去的35年间,全身心致力于内在小孩与内在父母理念的普及和应用。正因其提出了这两个概念,我们内心的冲突才得以形象化。近20年来,世界各地的咨询师、治疗师纷纷加入到波拉德的“自我养育计划”中,成功帮助自己与来访者找到更好的自己,速效精准地解决了自己的情绪困境。

波拉德带着他的《内在父母的觉醒》登上美国有线电视新闻网(CNN)等多家媒体,理念被翻译为多种语言,在新加坡、美国、澳大利亚等15个国家广泛波及,自我养育计划实践者已达百万人。全球杰出心灵导师露易丝·海对其理念深表认同,心理专家约翰·布雷萧更推荐此书为个体必读心理成长著作。


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内在父母的觉醒 在线电子书 图书描述

每个人可能都听过这样的话——“善待自己”“原谅自己”“对自己好点”“这不是你的错”。你是否也曾经像我一样疑惑:要怎样才能做到这些? 究竟是谁或者自己的哪一部分应该被原谅、被温柔以待?

其实,我们都有两个独立的内在自我:内在小孩和内在父母。这两个内在自我都有自己的个性,也有自己的希望、梦想和恐惧。在生活中,我们往往为了满足一个自我的需要,而牺牲另一个自我。因此我们常常发现自己无法找到内心的平衡与平静。

《内在父母的觉醒》一书则提出:内在父母应当承担起改进与内在小孩内部对话模式的首要责任。当内在父母开始聆听并了解内在小孩的渴求和需要,对内在小孩倾注爱,并以滋养和支持的方式养育内在小孩时,内在小孩也能体验到更好的养育带来的益处。这两个自我将会继续相互激励、改善关系,我们的内在幸福感会提升,内部关系也会得到平衡。

身为有自我意识的成年人,我们应该主动去改变、修复童年经历和原生家庭所带给我们的伤,约翰·波拉德毕生致力于个体内部关系模式改善的研究和实践,帮助上百万人修复了童年创伤和不良关系模式。本书囊括了约翰·波拉德35年的心理研究,带你走上内在父母觉醒之路。

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内在父母的觉醒 在线电子书 读后感

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提到约翰波拉德,可能很多人觉得陌生。如果提起养育计划,可能有人会知道。若是提到《内在父母的觉醒》这本书,恐怕很多人都会知道。因为这本书,风靡全球三十五年,终于今年来到了中国。 来自美国的约翰波拉德,是一位临床心理咨询师,也是一位实战派心理学家。 只有当我们完...  

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这本书很出乎我的意料,对于以往的经验而言,自己曾经以为这本书是类似正面管教的书籍,在大量的理论和实际的阐释中,推开心理的迷雾,让我们更好地看清自己,这是我在打开书之前想到的,但是显然开始看书后我发现,事情还真没有这么简单,因为作者让我想到更多的是另一个自己...  

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很小的时候,我就清晰地记得,脑海里时常会有不同的声音,这两个声音相互对话却观点相左,各执一词却互不相让,最后虽有一方胜利,另一方却心不甘情不愿…… 在我小时候的作文里,这个过程被称为“激烈的思想斗争”。 其实,只要你留意,不难发现,有两种不同的声音经常在内心...  

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