內在父母的覺醒 在線電子書 圖書標籤: 心理療愈 心理學 教育 育兒 心理 健康 焦慮癥 美國
發表於2024-11-05
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後半部分有可以實操的方法論,心理學專業的朋友推薦的,說是值得買來試試。
評分詞藻堆砌,不夠真誠生動
評分後半部分有可以實操的方法論,心理學專業的朋友推薦的,說是值得買來試試。
評分每個人都有屬於自己的內在小孩,他就藏在我們心裏,等待內在父母去發現
評分這是一本方法論,理論很少,大篇幅的操作步驟
【美】約翰·波拉德(John Pollard)
美國實戰派心理學傢,臨床心理谘詢師,全球自我成長督導,“內在父母與內在小孩”理論創始人,“自我養育計劃”提齣者和踐行者;被業界稱為“內在小孩”之父。
自1970年開始,約翰·波拉德開始探索自我成長,並創辦“自我養育計劃”,找到與內在小孩對話、解決內心衝突的有效心理方法和練習。他認為:一個人,隻有做自己的內在父母,讓自我的力量大過童年時父母給自己的影響,纔可以真正實現蛻變和成長。
約翰·波拉德在過去的35年間,全身心緻力於內在小孩與內在父母理念的普及和應用。正因其提齣瞭這兩個概念,我們內心的衝突纔得以形象化。近20年來,世界各地的谘詢師、治療師紛紛加入到波拉德的“自我養育計劃”中,成功幫助自己與來訪者找到更好的自己,速效精準地解決瞭自己的情緒睏境。
波拉德帶著他的《內在父母的覺醒》登上美國有綫電視新聞網(CNN)等多傢媒體,理念被翻譯為多種語言,在新加坡、美國、澳大利亞等15個國傢廣泛波及,自我養育計劃實踐者已達百萬人。全球傑齣心靈導師露易絲·海對其理念深錶認同,心理專傢約翰·布雷蕭更推薦此書為個體必讀心理成長著作。
每個人可能都聽過這樣的話——“善待自己”“原諒自己”“對自己好點”“這不是你的錯”。你是否也曾經像我一樣疑惑:要怎樣纔能做到這些? 究竟是誰或者自己的哪一部分應該被原諒、被溫柔以待?
其實,我們都有兩個獨立的內在自我:內在小孩和內在父母。這兩個內在自我都有自己的個性,也有自己的希望、夢想和恐懼。在生活中,我們往往為瞭滿足一個自我的需要,而犧牲另一個自我。因此我們常常發現自己無法找到內心的平衡與平靜。
《內在父母的覺醒》一書則提齣:內在父母應當承擔起改進與內在小孩內部對話模式的首要責任。當內在父母開始聆聽並瞭解內在小孩的渴求和需要,對內在小孩傾注愛,並以滋養和支持的方式養育內在小孩時,內在小孩也能體驗到更好的養育帶來的益處。這兩個自我將會繼續相互激勵、改善關係,我們的內在幸福感會提升,內部關係也會得到平衡。
身為有自我意識的成年人,我們應該主動去改變、修復童年經曆和原生傢庭所帶給我們的傷,約翰·波拉德畢生緻力於個體內部關係模式改善的研究和實踐,幫助上百萬人修復瞭童年創傷和不良關係模式。本書囊括瞭約翰·波拉德35年的心理研究,帶你走上內在父母覺醒之路。
我们在看影视剧时,常会遇到这样的镜头:当主人公对于自己所面临的人生抉择犹豫不决时,他或她的肩头便会出现一个代表天使的“我”和一个代表恶魔的“我”,两个“我”会就这件事发表一番与对方相矛盾的论断,供那个现实中的“我”做出选择,而这无疑正是内部对话的一种形象化...
評分《内在父母的觉醒:给内在小孩无条件的养育》是由美国作家、实战派心理学家、临床心理咨询师、全球自我成长督导、“内在父母与内在小孩”理论创始人、“自我养育计划”提出者和践行者、被业界称为“内在小孩”之父的约翰·波拉德所著,杨洁翻译的一本关于如何解决内心矛盾的致...
評分 評分《内在父母的觉醒:给内在小孩无条件的养育》是由美国作家、实战派心理学家、临床心理咨询师、全球自我成长督导、“内在父母与内在小孩”理论创始人、“自我养育计划”提出者和践行者、被业界称为“内在小孩”之父的约翰·波拉德所著,杨洁翻译的一本关于如何解决内心矛盾的致...
評分提到约翰波拉德,可能很多人觉得陌生。如果提起养育计划,可能有人会知道。若是提到《内在父母的觉醒》这本书,恐怕很多人都会知道。因为这本书,风靡全球三十五年,终于今年来到了中国。 来自美国的约翰波拉德,是一位临床心理咨询师,也是一位实战派心理学家。 只有当我们完...
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