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行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密

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何圣君 作者
中国华侨出版社
译者
2019-12-25 出版日期
288 页数
49.80 价格
精装
丛书系列
9787511380661 图书编码

行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密 在线电子书 图书标签: 心理学  摆脱行为上瘾  好书,值得一读  清醒思考  心理咨询  心理  焦虑症  抑郁症   


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发表于2024-11-22


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行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密 在线电子书 用户评价

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罗振宇:“未来商业的战场是抢占用户时间的战场”。本书也是从抢夺时间和精力的行为出发,结合心理学解释行为上瘾的原理。B=MAT,即行为=动机*能力*触发,吸引首次注意力,让你轻松入坑,及时反馈。我比较侧重的是作者在育儿方面的分享:(1)虚拟代币,完成一个任务1个代币,因不良行为被提醒时损失一个代币,代币可用以购买想要的玩具。(2)收听奖券,规定时间内完成任务可换取,用以收听喜爱的节目。(3)游戏化学习平台,完成学习任务可兑换玩具,调动学习动机。也将最后作者的结束语分享给大家:《三体》刘慈欣:“离开享乐的温床,把我们的眼睛从各种屏幕上抬起来。人类的目标应该是广阔的宇宙,而不是眼前的虚拟世界。”

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彻头彻尾抄袭《欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾》,别说体系结构了很多案例都完全相同,还写得像自己原创一样,实在佩服

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一口气读完,作者融会贯通的能力很赞,将原本生硬、无趣的理论知识与日常生活结合,实操性特别强。

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里面解释了一些上瘾现象以及如何清醒思考,很好

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东拼西凑出来的一本书

行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密 在线电子书 著者简介

互联网独角兽企业运营经理

当当网人气作家,已出版《营销心理学》、《博弈心理学》

从一个普通素人,到考出MBA,以平均1年1本书的速度实现人生逆袭

曾作为项目负责人独立完成超过一亿元人民币的荷兰项目

钻研实用心理学,致力于将心理学运用到日常工作和生活中。不仅有丰富的实战经验,更具有深厚的理论功底。自媒体矩阵发表有关心理等方面专栏文章累计300多万人次


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行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密 在线电子书 图书描述

行为设计心理研究者和践行者何圣君,心理类实用新作。

一本书带你突破认知,讲透瘾性逻辑。在擅于制造欲望的时代,帮助你了解你的注意力是如何被触发的,哪些心理机制在助推你上瘾入坑,为什么即时反馈让人停不下来,挑战升级策略如何操控你的行为,为何未完成感让人心痒难耐,信息沉迷怎样带你在网络迷宫中难以自拔。

通过理解行为上瘾的这些公式;带你看透本质,识破产品经理的套路,让你轻松跑赢身边依然沉迷其中的人,获得拿得起,放得下的能力。

此外,反向利用行为上瘾,让你在学习,工作,育儿场景事半功倍,倍速成为同龄人中的佼佼者!

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行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密 在线电子书 读后感

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生活在这个信息的时代,我们现在都深陷于对各种APP、网剧、手游之中无法自拔,这本《行为上瘾》是畅销书作家何圣君的第三本著作,本书就是给我们拆解行为上瘾背后的原理、然后建立有意义的行为上瘾,这本书我推荐给家长去看,这样就能解读出孩子为什么对有些事情如此着迷,从而...  

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相信 大多数人都有这种情况,明明有很重要的事情要做,可是就是放不下手机,明明给自己制定了一张满满的计划表,几点起床,几点吃饭,几点看书,几点放松休息,但是就是躺在床上不想床,嗯,在赖一会儿床,不用吃饭,直接看书。好不容易爬起来,刚拿起书看了五分钟,就像看一眼...  

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