我的焦慮歲月 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
史考特．史塔索Scott Stossel
《大西洋月刊》（The Atlantic）總編輯，著有《施萊佛傳》，不時於《大西洋月刊》、《紐約客》、《新共和》、《紐約時報》、《華爾街日報》等報章雜誌發表評論，文章曾被收錄於《美國最佳政論文選》（The Best American Political Writing）及多所大學教科書。目前與妻兒定居於華盛頓特區。
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這是一個30年來飽受焦慮症所苦的人，
亟欲擺脫折磨、探求解答，努力活下去的軌跡。
在焦慮已成社會常態的今日，在其中奮力求生的你和我，
都能從他的苦難裡，找到生命的意義與救贖。
了解焦慮是每個人都必須經過的冒險歷程。
不想了解焦慮，只會在焦慮中滅頂，對焦慮一無所知，也無法存活。
人活著，最重要的事就是好好了解焦慮。
——齊克果
史塔索從兩歲開始，就是個滿心焦慮、充滿恐懼、成天發抖的孩子，一驚嚇就想逃、一緊張就想吐，心理治療、藥物控制，甚至酒精，都無法完全紓解他的情緒問題。也因此他很早就開始思索，到底是全然的心理狀態，還是有其他因素，造成他如此焦慮不安。
直到35年前，焦慮症才成為正式的診斷名稱，然而今日，焦慮症已成了最普遍的精神病症。於是他以自己從小到大對抗焦慮的親身體驗為經，以醫學、文化、哲學、社會的焦慮論述為緯，引領我們進入這個常被人誤解的領域。
書中更追溯他家族好幾代成員如何飽受焦慮之苦，也提到諸多名人的焦慮症。儘管他不具醫學背景，但長達30多年的用藥經驗，對於抗焦慮處方藥，也有相當程度的了解。
幽默感人的筆觸，遊走在重度焦慮的沮喪、失能與屈辱之中，但又點出了希望、超脫與韌性，坦誠而無畏的自我書寫，讓你我得以深切認識焦慮與因應控制之道。
好好了解焦慮吧，並且，好好活下去。
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读后感
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用户评价
焦虑症患者应该读的一本书，试图通过他人了解自己，了解焦虑并学会与之共处。
评分（路上读书）了解真正的焦虑症，也许避免不了，但也不必过度在意
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