極簡護膚：你的皮膚需要斷捨離 在線電子書 圖書標籤: 護膚  健康  生活  養生醫學  2019  電子書  女性  Subject   

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尊重自然，迴歸原始。荷荷巴油。防曬沒有盡頭，做得還不夠！！運動也能護膚！！

作者理論上可以邏輯自洽，關於皮膚的科普言之有物，提齣的方法還算簡便易行，比如早晨清水潔麵，晚間用油+洗麵奶潔麵護膚用蒸餾水，純露，植物油。相信皮膚自愈的能力，不過渡護膚。對於芳香療法和按摩的功用存疑。整體來說值得一看。

純露純天然就沒有什麼問題嘛？我之前看芳療的書，入門第一句就是很多原理還沒辦法解釋清楚，蒸餾齣來的純露裏包含很多復雜的植物成分，不是一句純天然無副作用就可以解釋的。全書把純露去掉瞭我覺得纔比較科學。個人覺得使用大牌老牌穩定的護膚品，能提升皮膚的狀態。多年痘痘皮膚的經曆也分享給大傢，一直長痘先查過敏原。

護膚第一本，道理行的通，就是風格不太喜歡

值得深讀。文中對防曬的觀點令人耳目一新，“你要理解的重點是：再好的防曬霜，都隻是避無可避時的不得已選擇。”也打算以後不齣門不防曬，齣門就提前半小時圖防曬並且隨身攜帶防曬霜。

极简护肤：你的皮肤需要断舍离 张娟 20个笔记 ◆ 方法错，错误使用护肤品 >> 所谓“好好防晒”，意思是说：打上防晒伞、戴上帽子、墨镜，尽量穿长衣、长裤或者防晒衣，如果可以，请尽量在树荫下活动，在室内也请离玻璃窗远一些或者用窗帘做遮挡。做好以上准备之后，再请...

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