快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 在线电子书 图书标签: 自我管理  心理学  习惯  心理  成长  思维  脑科学  拯救   

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看了战隼老师的公众号来的。这本书有很多的引用，书名，人名，效应等等，速读下来，每个方式下面的解释有些啰嗦了，战隼老师那篇读书笔记足以够用。不是很推荐全书阅读。

知道和做到还是两个不同的境界，但至少也了解

一旦阴云密布，我一定看回这本书！ 笑死了呀！而且，豆瓣读书的短评真是不可靠，还是要亲自过滤。 这应该是典型水瓶风格的书。《积极心理学》《幸福的奥秘》《如何快乐幸福生活》……这样的书名真是看都不看，但“请在晚上临睡前回想三件不幸的事情，并狠狠添油加醋加深它们在脑中的印象，然后滑向噩梦”，哈！正面攻不下那就反着来！

三星半吧，四十个模式稍微有点水，但是最后的总结很棒：我们都曾进入过陷阱，既然经历过，那我们就有自救的可能。要注意我们是如何进入到这个陷阱的，以及我们该如何一点点训练自己走出来。

正话反说的范例。

2020年读的第二本书（2020.2.19） 读书有感：很多道理和方法我们自然是知道不好的，可总是需要不断的巩固和提醒，因为倾向于舒适和容易，就随着本性走下去了。本书以相反的角度来写，我们通常都是追求幸福的，而本书告诉你如果你想过的糟糕走向痛苦那就请这样做吧：糟糕的生活...

当你强迫自己不去想的时候，偏偏控制不住。极力追求快乐是痛苦的开始。 反而有意的追求痛苦，会让我们反思个人的生活轨迹和真正造成我们痛苦抑郁的原因。有时会惊奇的发现这40个快乐的陷阱与郁郁寡欢时的我们的生活轨迹如此相似。 就如同书中所说 影响人心情的不是事件本身，而...  

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