快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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[加]兰迪·帕特森(Randy J. Paterson) 作者

机械工业出版社

钟达锋译者

2019-11 出版日期

224 页数

45.00 价格

平装

丛书系列

9787111639886 图书编码

快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式在线电子书图书标签: 自我管理心理学习惯心理成长思维脑科学拯救

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发表于2025-04-09

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快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

说的都是反话，跟我想的很不一样

评分☆☆☆☆☆

确实是读不进去自我管理类的书籍啊，全程反语更难使我进入主题。记了一些还算是有启发的点，草草翻阅。

评分☆☆☆☆☆

确实是读不进去自我管理类的书籍啊，全程反语更难使我进入主题。记了一些还算是有启发的点，草草翻阅。

评分☆☆☆☆☆

如何阅读本书：读引言和结语，然后不要去做正文目录小标题中说的所有40件事情。本书总结：感受本能冲动，意识到它将把你引向痛苦，留意它对你的破坏力，然后采取反向行动，它要你往左转，你就往右转。读后感：虽然有各种科学文献的支持，但作者的观点我并不认同。把话反过来说，一次两次觉得幽默，专门列出40个点就是全全然的讽刺了，越看越不舒服。显得作者颇自以为是。我以为人性就是欲望的权衡，而抑郁是对自我的苛责，是对自己内在的攻击。与其一条条去做到“健康生活”，还是先学会爱自己、接纳自己更重要。

评分☆☆☆☆☆

看了战隼老师的公众号来的。这本书有很多的引用，书名，人名，效应等等，速读下来，每个方式下面的解释有些啰嗦了，战隼老师那篇读书笔记足以够用。不是很推荐全书阅读。

快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式在线电子书著者简介

兰迪·帕特森（Randy J. Paterson）

临床心理学家，不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》（The Assertiveness Workbook）等书，多年来从事国际性讲学和研讨，主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。