快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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[加]蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson) 作者

機械工業齣版社

鍾達鋒譯者

2019-11 出版日期

224 頁數

45.00 價格

平裝

叢書系列

9787111639886 圖書編碼

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書圖書標籤: 自我管理心理學習慣心理成長思維腦科學拯救

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發表於2025-03-18

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

因為很搞笑，所以看的時候笑齣瞭聲

評分☆☆☆☆☆

最近在讀好幾本“陷阱”主題的書，這本應該是書名硬往“陷阱”上翻譯而已。作者幽默地介紹瞭40種讓我們過得悲慘的方法，精準呼應瞭英文書名“How to Be Miserable”，輕鬆易讀，很有啓發。

評分☆☆☆☆☆

在一個情緒崩潰的晚上，搜“痛苦”找到瞭這本書，每一章都認真看瞭也認真做瞭筆記，寫瞭工工整整的26條，像在給自己配藥方。其中有： “9.你在什麼事情上花的時間最多，你就和什麼相依為命。” 以此來勸誡自己不要把注意力放在惡心的事情上。 “13.睡前想今天發生的三件好事，至少讓積極事件占據我們的思維空間幾分鍾” 如果你從來沒有想過好的方麵，那麼這些好的方麵對你的心情就沒有實質影響。後來再過幾天再打開這本書，發現一個字也看不下去瞭。但是那認真看的一半，也在那個情緒失衡的夜晚給瞭我一劑鎮定和撫慰。

評分☆☆☆☆☆

說的都是反話，跟我想的很不一樣

評分☆☆☆☆☆

反其道而行之，正如作者所說，我們人類對痛苦是有天賦的。

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書著者簡介

蘭迪·帕特森（Randy J. Paterson）

臨床心理學傢，不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》（The Assertiveness Workbook）等書，多年來從事國際性講學和研討，主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。