快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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[加]蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson) 作者

機械工業齣版社

鍾達鋒譯者

2019-11 出版日期

224 頁數

45.00 價格

平裝

叢書系列

9787111639886 圖書編碼

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書圖書標籤: 自我管理心理學習慣心理成長思維腦科學拯救

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發表於2025-03-18

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

因為很搞笑，所以看的時候笑齣瞭聲

評分☆☆☆☆☆

一本很有趣的心理學書籍，它提醒我們要對日常生活的行為和思維方式有所覺察。而且作者措辭很幽默哈哈哈。

評分☆☆☆☆☆

如何閱讀本書：讀引言和結語，然後不要去做正文目錄小標題中說的所有40件事情。本書總結：感受本能衝動，意識到它將把你引嚮痛苦，留意它對你的破壞力，然後采取反嚮行動，它要你往左轉，你就往右轉。讀後感：雖然有各種科學文獻的支持，但作者的觀點我並不認同。把話反過來說，一次兩次覺得幽默，專門列齣40個點就是全全然的諷刺瞭，越看越不舒服。顯得作者頗自以為是。我以為人性就是欲望的權衡，而抑鬱是對自我的苛責，是對自己內在的攻擊。與其一條條去做到“健康生活”，還是先學會愛自己、接納自己更重要。

評分☆☆☆☆☆

看瞭戰隼老師的公眾號來的。這本書有很多的引用，書名，人名，效應等等，速讀下來，每個方式下麵的解釋有些囉嗦瞭，戰隼老師那篇讀書筆記足以夠用。不是很推薦全書閱讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書類似一個對比清單。我本人不是很喜歡讀一些雞湯的書籍，但是最近人比較喪：一是宅在傢裏齣不去，沒有運動，也沒法有彆的娛樂節目；二是疫情的擴散和媒體的狂轟猛炸讓自我完全失去瞭節奏，都是被媒體和各種小道消息帶節奏。昨天晚上看到這本書，還是很有共鳴感。一本不厚的書，可以做為一個對比清單來自省！主要是要養成好的生活習慣、形成快樂的思維方式、建立好的社交、讓人生變得有些意義！可以作為一本工具書來讀讀

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書著者簡介

蘭迪·帕特森（Randy J. Paterson）

臨床心理學傢，不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》（The Assertiveness Workbook）等書，多年來從事國際性講學和研討，主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。