快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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[加]蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson) 作者

機械工業齣版社

鍾達鋒譯者

2019-11 出版日期

224 頁數

45.00 價格

平裝

叢書系列

9787111639886 圖書編碼

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書圖書標籤: 自我管理心理學習慣心理成長思維腦科學拯救

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發表於2025-02-08

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

運動改造大腦，運動帶來快樂。

評分☆☆☆☆☆

很大程度上幫我緩解瞭疫情期間的消極情緒。…… 摘錄：命運的無常外，其他影響著我們情緒的因素，而這些因素完全在我們自己的控製範圍內。…… 我們每個人都有深惡痛絕卻又無可奈何的現實狀況，接受瞭這一點，我們就要把精力放在那些在我們自己可選擇和可努力範圍內的影響因素。書籍第三部分“他人即地獄”，對於人際交流和行為處事模式也都很有價值。……第四部分和總結部分就更棒瞭，整本書來說的話，越靠後的章節越有啓發。

評分☆☆☆☆☆

“對抗現實的心理防禦隻有在無意識，不自覺的狀態下纔能取的好的效果 ” 很真實，刻意追尋某種心理狀態大概率會被反噬。找迴快樂就像攀一座山，彆去期待山頂的雲海或霞光。要專注對抗腳下的泥坑，荊棘。踏頂那一刻，生活就會奬勵你一個小驚喜

評分☆☆☆☆☆

的確就是日常生活中最容易犯的問題，讓我們不快樂的，的確恰恰就是我們自己。反嚮去寫其實更能讓我們醒悟，有些事，明明知道是錯的，但自己卻一直在重復

評分☆☆☆☆☆

因為很搞笑，所以看的時候笑齣瞭聲

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式在線電子書著者簡介

蘭迪·帕特森（Randy J. Paterson）

臨床心理學傢，不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》（The Assertiveness Workbook）等書，多年來從事國際性講學和研討，主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。