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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式
☆☆☆☆☆
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[加]蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson) 作者
機械工業齣版社
鍾達鋒 譯者
2019-11 出版日期
224 頁數
45.00 價格
平裝
叢書系列
9787111639886 圖書編碼

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 在線電子書 圖書標籤: 自我管理  心理學  習慣  心理  成長  思維  腦科學  拯救   

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發表於2025-01-08

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

正話反說的範例。

評分☆☆☆☆☆

運動改造大腦，運動帶來快樂。

評分☆☆☆☆☆

說的都是反話，跟我想的很不一樣

評分☆☆☆☆☆

如何閱讀本書：讀引言和結語，然後不要去做正文目錄小標題中說的所有40件事情。 本書總結：感受本能衝動，意識到它將把你引嚮痛苦，留意它對你的破壞力，然後采取反嚮行動，它要你往左轉，你就往右轉。 讀後感：雖然有各種科學文獻的支持，但作者的觀點我並不認同。把話反過來說，一次兩次覺得幽默，專門列齣40個點就是全全然的諷刺瞭，越看越不舒服。顯得作者頗自以為是。我以為人性就是欲望的權衡，而抑鬱是對自我的苛責，是對自己內在的攻擊。與其一條條去做到“健康生活”，還是先學會愛自己、接納自己更重要。

評分☆☆☆☆☆

運動改造大腦，運動帶來快樂。

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 在線電子書 著者簡介

蘭迪·帕特森（Randy J. Paterson）

臨床心理學傢，不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》（The Assertiveness Workbook）等書，多年來從事國際性講學和研討，主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 在線電子書 著者簡介

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 在線電子書 圖書描述

廣受美國亞馬遜讀者推崇的快樂指南；

加拿大知名臨床心理學傢蘭迪·帕特森作品；

以令人捧腹的幽默，深度揭示瞭我們是如何摺磨和傷害自己的。

◆內容簡介◆

當我們沮喪、悲傷或不快樂時，我們本能地會做一些不應該做的事情。

●數小時盯著閃爍的屏幕自娛自樂

●想買就買，買不起刷信用卡也要買

●暢想要是當初選彆的工作，現在一定乾勁十足、其樂無窮

……

我們應該做的事情則很容易被我們忽視或半途而廢。

在本書中，作者沒有直接告訴你如何改善你的生活，而是幽默、諷刺地指齣：你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。

書中提齣瞭很多實用、機智的建議，將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦，獲得生活本應有的快樂。

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

2020年读的第二本书（2020.2.19） 读书有感：很多道理和方法我们自然是知道不好的，可总是需要不断的巩固和提醒，因为倾向于舒适和容易，就随着本性走下去了。本书以相反的角度来写，我们通常都是追求幸福的，而本书告诉你如果你想过的糟糕走向痛苦那就请这样做吧：糟糕的生活...

評分☆☆☆☆☆

当你强迫自己不去想的时候，偏偏控制不住。极力追求快乐是痛苦的开始。 反而有意的追求痛苦，会让我们反思个人的生活轨迹和真正造成我们痛苦抑郁的原因。有时会惊奇的发现这40个快乐的陷阱与郁郁寡欢时的我们的生活轨迹如此相似。 就如同书中所说 影响人心情的不是事件本身，而...  

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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