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帕維爾·塔索林作者

北京科學技術齣版社

譯者

2019-12 出版日期

0 頁數

109.00元價格

平裝

叢書系列

9787571405410 圖書編碼

壺鈴訓練全書在線電子書圖書標籤: 壺鈴健身運動帕維爾·塔索林

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發表於2024-07-01

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壺鈴訓練全書在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

竟然沒人標記，這本書怎麼說呢，看不大懂，可能是我太小白瞭，我需要視頻，就那幾幅圖也太簡略瞭吧

評分☆☆☆☆☆

前麵話太多，直接從P28頁讀起。好像不適閤我這個初學者，光看圖片練習覺得中間缺點什麼步驟。

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壺鈴訓練全書在線電子書著者簡介

帕維爾·塔索林被譽為運動大師，現為美國海軍海豹突擊隊、美國海軍陸戰隊以及美國特勤局的訓練和主題專傢。

2001年，帕維爾與龍門齣版社聯手，將壺鈴和俄式壺鈴挑戰（RKC）訓練課程引入美國，並陸續齣版瞭壺鈴訓練三部麯，建立瞭壺鈴訓練的黃金標準。2009年，他被《滾石》（Rolling Stone）雜誌評選為“年度熱門教練”，被《真理》（Pravda）以及《福剋斯新聞》（Fox News）等媒體爭相報道。蘭德爾·斯特羅森（Randall Strossen）博士是力量界最受尊敬的人物之一，他這樣評價帕維爾：“在我們看來，帕維爾·塔索林是當之無愧的現代壺鈴之王，因為正是他普及瞭壺鈴，讓整個美國癡迷於壺鈴訓練。”

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壺鈴訓練全書在線電子書圖書描述

本書是帕維爾的經典壺鈴訓練三部麯的閤集，書中不僅介紹瞭的經典壺鈴練習（66種）和訓練方法，而且按照閤理的邏輯對內容進行瞭編排——豐富的練習和訓練計劃激發初學者的訓練熱情，聚焦少數幾種練習幫助中級訓練者錘煉力量，雙壺鈴訓練幫助高級訓練者挑戰極限。書中還對壺鈴練習的技術細節和訓練技巧做瞭詳細說明，並匹配瞭適閤不同健身人群和健身目標的訓練計劃（40種）。用壺鈴訓練，這裏有你需要的一切。

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