《最好的養生是睡眠》全麵詳細地介紹瞭有關睡眠的基本知識、身心健康與做夢的關係、睡眠醫學中一些先進的概念，澄清瞭一些關於睡眠似是而非的錯誤認知，幫你趕走睡眠障礙，你的健康電池會悄悄充滿。從關注睡眠健康、提高睡眠質量的角度齣發，以通俗簡捷的方式，睡眠是人體的充電器，睡眠是最好的“滋補品”，睡眠是抵禦疾病的“防綫”，深睡眠為“美容時間”。
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一般般。生活常識。
评分魏辛夷 / 張兵-最好的養生是睡眠·寫得很樸實，但是蠻淺的，泛泛而談。藉來看看即可。
评分養生科普
评分看過睡眠類圖書最全麵豐富的一本，知識點很多
评分口水書，覺得稍微有點價值的內容都highlight齣來瞭。雖然不知道裏麵的內容是否真的正確，但是標記齣來算是讀過瞭吧。
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