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我抑鬱瞭嗎

簡體網頁||繁體網頁
於玲娜 作者
譯者
2020-12 出版日期
0 頁數
42.8 價格
平裝
叢書系列
9787521614817 圖書編碼

我抑鬱瞭嗎 在線電子書 圖書標籤:  


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發表於2024-11-05

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我抑鬱瞭嗎 在線電子書 用戶評價

評分

讀完之後決定放過自己,我不確定自己是否抑鬱,但是其中很多關於接納自己接納情緒的方法讓我在深夜不再那樣恐懼,我會一點點嘗試書中給齣的所有建議,找到自己最閤適的方式,希望自己未來會慢慢變好的。

評分

蠻好的,簡明扼要,對初識初遇抑鬱的患者來說比較有幫助。但就像作者所說,想打敗抑鬱還是要靠自我探索和意誌。

評分

比我上一本讀的心理學書籍要好得多得多得多。 所以說迷信國外書籍不可信,尤其是心理學這種有專業性知識但接受者大概率沒有相關背景知識的。上一本各種專業名詞又經過一道翻譯看得確實挺纍。 這本就好多瞭,言之有物,很多小觀點也確實感覺更貼近我自己的想法:文化圈子相同的作者寫齣來的東西確實比另一個文化圈子的作者寫齣來的更容易有共鳴。

評分

職務之便提前看瞭書稿,是好看的。非要形容的話,大概是……冷靜又剋製的溫暖。上架還要點時間,敬請期待!

評分

我覺得是中文世界裏數一數二的相關書籍瞭。寫得很清楚明白。偏重心理分析,而不是藥物治療。我覺得適用於輕度和中度的抑鬱。強烈推薦16-18節,我覺得是非常實用的自我調整的方法。說句題外話,我最近在喜馬拉雅聽廣播一直聽到讓人去學心理谘詢師證書的廣告,滿18歲就行,還說未來有很大崗位需求。我真的是心裏一萬匹草泥馬奔過。心理谘詢行業的門檻真的不是這麼低的,也不是輕輕點個鏈接,聽幾個網課就有資格拿證書瞭。我估計中國人的心理問題未來幾年隻會越來越糟糕。所以還不如買這本書來備著吧。

我抑鬱瞭嗎 在線電子書 著者簡介

於玲娜,浙江大學心理學學士、碩士,中美精神分析聯盟(CAPA)高級組畢業。心理谘詢師、督導師,日本東京映心堂心理創始人。業餘從事小劇場錶演多年。具有10餘年心理谘詢從業經曆,超7000小時谘詢經驗。在抑鬱、強迫、焦慮、恐懼、疑病以及軀體化問題、輕度人格問題、女性成長、創傷陪伴等方麵有豐富的實踐經驗。

心理寫作者,長期撰寫心理學科普文章,並開設知識付費課程“如何與人格障礙型傢人相處”,廣受歡迎。譯有《母愛的羈絆》《為何母愛會傷人》《迴憶、夢、思考:榮格自傳》。


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我抑鬱瞭嗎 在線電子書 圖書描述

一本書瞭解抑鬱,老奶奶也能看懂的心理書——當代社會,抑鬱癥得到瞭如此多的關注,“抑鬱”二字頻繁齣現。與此相伴的,是對這個詞的濫用。抑鬱到底是什麼?抑鬱者的心理世界是什麼樣的?抑鬱癥能治愈嗎?

《我抑鬱瞭嗎:抑鬱者自救指南》是資深心理谘詢師為抑鬱者寫的自助讀物。從抑鬱者的內在感受,不同類型的抑鬱,到抑鬱的成因,再到如何行動,自救或助人,本書提供瞭一些新的理解抑鬱癥、理解自己的角度,幫助抑鬱癥者及抑鬱型人格者改善內心狀態,找到最適閤自己的路徑,認識抑鬱,走齣抑鬱;也幫助讀者減少對抑鬱固有的成見和擔憂,增進對抑鬱問題的瞭解;同時啓迪讀者對生命、生活環境做更深入的思考。

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我抑鬱瞭嗎 在線電子書 讀後感

評分

一本讲述抑郁症的书,却让我看到了人生的真谛:幸福是什么?幸福既不是得到了什么(亲密关系或者人生意义),也不是忘记了什么(创伤经历或者负面感受),也不必然是活得更轻松,甚至不必然是症状的完全消失,而是:更完整、更真实地活着,有能力做出自己的选择,勇敢投入其中...  

評分

后疫情时代,大众对于心理学,心理咨询的相关议题的关注变高。越来越多的人学习相关领域中的知识,甚至想要成为咨询师。 其中不乏受了市面上一些畅销书籍/爆款文章的过度影响而走偏来的人们。 此类畅销类书籍,通常会有这么几个特点: 从结果反推成因,过度概念化某个个人的经...  

評分

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評分

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有些人写书是为了自身的名利。 有些人写书是为了对他人有帮助。 于玲娜的这本书是后者。 作为自助类图书,《我抑郁了吗 — 抑郁者自救指南》并不像多数同类书籍那样只提供情绪价值。 《我抑郁了吗 — 抑郁者自救指南》是在提供情绪价值的基础之上,提供走出抑郁的专业多角度的...  

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