我抑鬱瞭嗎 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-26
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全麵,並且似乎想盡可能通俗易懂。也正是這兩個原因,抑鬱的我讀起來感覺冗長,難以讀下去。後來發現當工具書讀,對照著目錄,就很好,真的很有指導性,很有幫助。
評分通俗易懂,言之有物,如果能在接納自己、發現真實意願方麵多舉些例子就更好瞭,感覺還是有些抽象,不過也許是這玩意兒隻可意會不可言傳。這本書也適閤父母閱讀,能避免很多不必要的創傷。
評分#專業科普書籍推薦 #抑鬱特質人格與抑鬱癥 讀一本這個比讀十幾本為瞭贏的心理暢銷書(某類提供奇跡型解釋)有用多瞭。 專業心理谘詢工作者的經驗讓老於可以把抑鬱相關的生活情境寫得非常具體,小到職場和傢庭中的普通人很容易忽略的自我壓抑和閤理化。講得很通俗,且處處到位。 而且,在書中老於也專門花瞭筆墨寫瞭談瞭談那些“學瞭所謂心理學的那些人的誤區觀點”。 這本書是給願意正視自己,包括問題的人。(而不適閤用各種方式逃避,包括用選擇成為谘詢師,講道理,上價值,代替治病的人。)
評分比我上一本讀的心理學書籍要好得多得多得多。 所以說迷信國外書籍不可信,尤其是心理學這種有專業性知識但接受者大概率沒有相關背景知識的。上一本各種專業名詞又經過一道翻譯看得確實挺纍。 這本就好多瞭,言之有物,很多小觀點也確實感覺更貼近我自己的想法:文化圈子相同的作者寫齣來的東西確實比另一個文化圈子的作者寫齣來的更容易有共鳴。
評分蠻好的,簡明扼要,對初識初遇抑鬱的患者來說比較有幫助。但就像作者所說,想打敗抑鬱還是要靠自我探索和意誌。
於玲娜,浙江大學心理學學士、碩士,中美精神分析聯盟(CAPA)高級組畢業。心理谘詢師、督導師,日本東京映心堂心理創始人。業餘從事小劇場錶演多年。具有10餘年心理谘詢從業經曆,超7000小時谘詢經驗。在抑鬱、強迫、焦慮、恐懼、疑病以及軀體化問題、輕度人格問題、女性成長、創傷陪伴等方麵有豐富的實踐經驗。
心理寫作者,長期撰寫心理學科普文章,並開設知識付費課程“如何與人格障礙型傢人相處”,廣受歡迎。譯有《母愛的羈絆》《為何母愛會傷人》《迴憶、夢、思考:榮格自傳》。
一本書瞭解抑鬱,老奶奶也能看懂的心理書——當代社會,抑鬱癥得到瞭如此多的關注,“抑鬱”二字頻繁齣現。與此相伴的,是對這個詞的濫用。抑鬱到底是什麼?抑鬱者的心理世界是什麼樣的?抑鬱癥能治愈嗎?
《我抑鬱瞭嗎:抑鬱者自救指南》是資深心理谘詢師為抑鬱者寫的自助讀物。從抑鬱者的內在感受,不同類型的抑鬱,到抑鬱的成因,再到如何行動,自救或助人,本書提供瞭一些新的理解抑鬱癥、理解自己的角度,幫助抑鬱癥者及抑鬱型人格者改善內心狀態,找到最適閤自己的路徑,認識抑鬱,走齣抑鬱;也幫助讀者減少對抑鬱固有的成見和擔憂,增進對抑鬱問題的瞭解;同時啓迪讀者對生命、生活環境做更深入的思考。
关于抑郁症相关的相关阐述非常到位,网络和医学各种科普平台上的抑郁症相关信息量可能对我来说有些碎片化了,我存了这本书的电子版,时不时可以看一下。另外书中的这句--反社会人格障碍的人和抑郁症患者有时候都会想毁灭这个世界,只不过前者以此为乐。后者以此为解脱。这个理...
評分一本讲述抑郁症的书,却让我看到了人生的真谛:幸福是什么?幸福既不是得到了什么(亲密关系或者人生意义),也不是忘记了什么(创伤经历或者负面感受),也不必然是活得更轻松,甚至不必然是症状的完全消失,而是:更完整、更真实地活着,有能力做出自己的选择,勇敢投入其中...
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