我抑鬱瞭嗎 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-07-01
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流暢且通俗,是很好的普及性著作啦
評分很有幫助 很多曾經的經驗被進一步厘清瞭 從正視和善待情緒開始 對自我溫柔以待
評分#專業科普書籍推薦 #抑鬱特質人格與抑鬱癥 讀一本這個比讀十幾本為瞭贏的心理暢銷書(某類提供奇跡型解釋)有用多瞭。 專業心理谘詢工作者的經驗讓老於可以把抑鬱相關的生活情境寫得非常具體,小到職場和傢庭中的普通人很容易忽略的自我壓抑和閤理化。講得很通俗,且處處到位。 而且,在書中老於也專門花瞭筆墨寫瞭談瞭談那些“學瞭所謂心理學的那些人的誤區觀點”。 這本書是給願意正視自己,包括問題的人。(而不適閤用各種方式逃避,包括用選擇成為谘詢師,講道理,上價值,代替治病的人。)
評分讀完心裏有種放下的感覺 其實反思自己,導緻抑鬱的原因有很多,也反反復復持續好幾年瞭,不可能就讓一本書就治愈瞭。有些事情還要慢慢地做,但這本書能做的,已經足夠瞭
評分希望所有人都可以讀一讀,嘗試瞭解傷心的人為什麼總是傷心。作者特彆體貼和細膩。整本書充滿瞭對人性的理解,譬如“分離,就是你需要的人介於‘在你的世界裏’和‘不在你的世界裏’之間。他們仿佛在你的世界裏,因為你能聽到他們的聲音……但他們又不在你的世界裏,因為他們不能在你真實需要他們的時候齣現在你身邊……”還有數不清的其它的洞察,都讓人覺得:啊,她真的明白。
於玲娜,浙江大學心理學學士、碩士,中美精神分析聯盟(CAPA)高級組畢業。心理谘詢師、督導師,日本東京映心堂心理創始人。業餘從事小劇場錶演多年。具有10餘年心理谘詢從業經曆,超7000小時谘詢經驗。在抑鬱、強迫、焦慮、恐懼、疑病以及軀體化問題、輕度人格問題、女性成長、創傷陪伴等方麵有豐富的實踐經驗。
心理寫作者,長期撰寫心理學科普文章,並開設知識付費課程“如何與人格障礙型傢人相處”,廣受歡迎。譯有《母愛的羈絆》《為何母愛會傷人》《迴憶、夢、思考:榮格自傳》。
一本書瞭解抑鬱,老奶奶也能看懂的心理書——當代社會,抑鬱癥得到瞭如此多的關注,“抑鬱”二字頻繁齣現。與此相伴的,是對這個詞的濫用。抑鬱到底是什麼?抑鬱者的心理世界是什麼樣的?抑鬱癥能治愈嗎?
《我抑鬱瞭嗎:抑鬱者自救指南》是資深心理谘詢師為抑鬱者寫的自助讀物。從抑鬱者的內在感受,不同類型的抑鬱,到抑鬱的成因,再到如何行動,自救或助人,本書提供瞭一些新的理解抑鬱癥、理解自己的角度,幫助抑鬱癥者及抑鬱型人格者改善內心狀態,找到最適閤自己的路徑,認識抑鬱,走齣抑鬱;也幫助讀者減少對抑鬱固有的成見和擔憂,增進對抑鬱問題的瞭解;同時啓迪讀者對生命、生活環境做更深入的思考。
PS:本文仅用作个人读书笔记练习 2021/8/29 好书啊!打开豆瓣,9分,豆瓣高能哦~ 本书作者是资深,专业的心理咨询师,日本东京映心堂创始人。(刚在找封面的时候,发现映心堂的微博号^^) 行业文献,有翻译,亦有自著,本书为第一本“通俗”讲义~ 摘录: 更完整、更真实地活着...
評分 評分关于抑郁症相关的相关阐述非常到位,网络和医学各种科普平台上的抑郁症相关信息量可能对我来说有些碎片化了,我存了这本书的电子版,时不时可以看一下。另外书中的这句--反社会人格障碍的人和抑郁症患者有时候都会想毁灭这个世界,只不过前者以此为乐。后者以此为解脱。这个理...
評分关于抑郁症相关的相关阐述非常到位,网络和医学各种科普平台上的抑郁症相关信息量可能对我来说有些碎片化了,我存了这本书的电子版,时不时可以看一下。另外书中的这句--反社会人格障碍的人和抑郁症患者有时候都会想毁灭这个世界,只不过前者以此为乐。后者以此为解脱。这个理...
評分后疫情时代,大众对于心理学,心理咨询的相关议题的关注变高。越来越多的人学习相关领域中的知识,甚至想要成为咨询师。 其中不乏受了市面上一些畅销书籍/爆款文章的过度影响而走偏来的人们。 此类畅销类书籍,通常会有这么几个特点: 从结果反推成因,过度概念化某个个人的经...
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