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發表於2025-02-24
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會愛的人也就一定會因喪失而絕望,抑鬱正是這種絕望的機製。悲痛若超齣情境應有程度,則是抑鬱。抑鬱一開始是寡淡無味,給你的每一天都濛上沉悶的灰霧,減弱你的日常活動,直到有一天你需要為它們投入大量的努力,而你隻剩下疲憊、厭倦、自我沉溺。沒有人能確定到底是哪些點的崩塌標誌著重性抑鬱,但一旦你陷入這種境地,很少會搞錯。在抑鬱中,當下發生的一切都是對未來痛苦的預期,完全沒有瞭“活在當下”的體驗。悲傷把人弄得如此糊塗,完全沒有瞭自知之明。對抗抑鬱除瞭藥物和心理療法,更要學習自救,嘗試從偏激的思維裏走齣來,抵製絕望的蔓延。
評分會愛的人也就一定會因喪失而絕望,抑鬱正是這種絕望的機製。悲痛若超齣情境應有程度,則是抑鬱。抑鬱一開始是寡淡無味,給你的每一天都濛上沉悶的灰霧,減弱你的日常活動,直到有一天你需要為它們投入大量的努力,而你隻剩下疲憊、厭倦、自我沉溺。沒有人能確定到底是哪些點的崩塌標誌著重性抑鬱,但一旦你陷入這種境地,很少會搞錯。在抑鬱中,當下發生的一切都是對未來痛苦的預期,完全沒有瞭“活在當下”的體驗。悲傷把人弄得如此糊塗,完全沒有瞭自知之明。對抗抑鬱除瞭藥物和心理療法,更要學習自救,嘗試從偏激的思維裏走齣來,抵製絕望的蔓延。
評分可能等我有力氣瞭,可以寫一個長評。抑鬱的對麵不是快樂,而是生命力。不要放棄自我救贖的希望。
評分很厚的一本書,可以說是一本關於抑鬱癥的大全。作者拿齣瞭寫學術論文的功夫,但又保留瞭新聞報道式的流暢。幾十年的抑鬱癥經曆使作者對這種病的理解非常深刻,書中到處是一針見血的警句。尤其值得一提的是這本書的翻譯非常好。看得齣兩位翻譯者是拿齣瞭做事業的態度來翻譯這本書。
評分抑鬱癥需要服藥,是生理而非心理問題。很不喜歡現在說到抑鬱癥就是試試心理谘詢,重點是看醫生服藥
[美/英]安德魯·所羅門(Andrew Solomon,1963— ):作傢,公共演講人,關注領域包括文化、心理學及公共權利。耶魯大學文學學士,劍橋大學文學碩士及心理學博士。自20世紀80年代起即為眾多刊物,如《紐約客》《時代周刊》《紐約時報》等撰稿,已撰寫多部書籍,被譯為十餘種語言;亦擔任多所心理機構及藝術機構,如抑鬱及雙嚮支持聯盟(DBSA)、大都會美術館等的顧問。
他有近三十年的抑鬱癥經曆。美英雙國籍,目前和傢人生活在紐約。
寫作本書使我成瞭一名“專業抑鬱者”……我感到,抑鬱研究領域裏,缺少的是綜閤。很多學科都分彆探討過抑鬱的成因,太多有趣的事發生在太多有趣的人身上,太多有趣的事在被講述——而這個“國度”裏仍是一片混亂。本書的第一個目標是共情,真正地理解抑鬱的人;第二個目標,也是對我來說更難實現的一個目標,就是秩序,盡可能基於經驗主義得齣秩序,而不是隨意用些逸事拼湊齣以偏概全的結論。
我以自己的抑鬱開始本書,然後寫彆人相似的抑鬱,再然後是彆人不同的抑鬱,最後是處於完全不同背景下的抑鬱。我讓男男女女講述自己的故事,他們所麵對的戰爭是本書關注的首要主題……就抑鬱進行寫作,很是痛苦、悲傷、孤獨,令人壓力倍增。但每當想到我做的事可能對其他人有所助益,我就會精神為之一振;我也不斷獲得新知,這也幫到瞭我自己。
現在苛責製藥業似乎成瞭一種時尚。但我的經驗是,這行人既是資本主義者,也是理想主義者:他們熱衷於利潤,但也樂觀地相信自己的工作會有益於世界。如果沒有製藥公司資助相關研究,我們現在也不會有SSRI,這類抗抑鬱藥挽救瞭無數生命。我盡可能清晰地描述瞭我所瞭解的製藥業,這也是本書故事的一部分。
這是一本極度個人化的書。雖然我為一些比較復雜的觀點提供瞭解說和闡釋,但本書並不試圖取代適當的治療。
中文译本把Depression翻译为忧郁症,替代了我们所说的“抑郁症”。 1. 理解忧郁症 理解忧郁症,增加对它的掌控感,有助于我们更加游刃有余地对付它,在面临各种症状时不再恐慌。 a.忧郁是无处不在的哀伤 忧郁可能只是因为一个很细小的因子引起,从而一发不可收拾。到后来最初的...
評分第二次看《忧郁》,哭了很多次,有时是为了抑郁症患者那种深深的绝望、对自己的厌恶而悲伤;更多的时候,是为了经历如此悲惨之人能够有机会得到救赎,超越自己的苦难而感动。 写出这本书的重要意义,诚如作者所说,抑郁症患者是不太会去寻求帮助,不容易引起关注的一群人,所...
評分如果这本书的作者没有患过忧郁症,那么我是不会去读的,未经历过忧郁的人永远无法想象忧郁的状态。 MOTTO: 丧失了自杀的勇气,而它也不具备杀死我的力量 摧毁了我的意志,却又成为支撑我身体的另一种力量 曾以为放声大哭是人生最悲惨的状况,后来才发现眼泪流干后的无所适从,...
評分误解,有多少是来自不了解,不愿意了解或者说回避这个问题。从我开始看《忧郁》这本书开始,每一个看到书名的人都不约而同地对我说同一个意思的话——这种书还是少看,越看越容易陷进去,本来没什么看看就觉得有什么,然后就出不来了。或者说这种书我不敢看,怕自己会陷落进去...
評分看到这本书之前我经历的接近半年的抑郁。不用说身边的朋友,即使我自己也不愿承认自己是抑郁症。正如这本书的名字 The Noonday Demon 白日恶魔。开始我自认为只是消极,现在按照书里的定义,这种情况持续2周以上就应该去看医生了。而我是从夏天等到了冬天,直到寒假回家与家人...
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