具体描述
西班牙殿堂级心理学家，浓缩50年研究成熟佳作。
那些未曾释怀的过往与心结、生活的种种境遇，如何影响我们成为今天的自己？
探索是为了更好的疗愈，每个人都有超越创伤的能力，只要你下决心选择它。
◆ 内容简介 ◆
人类的心理活动有一个共同之处：我们不可能每时每刻都活在当下。
我们早年受过的心理创伤有明显的侵犯，如身体虐待；也有隐形创伤，如在要求严苛的环境中长大、毫无预料地被羞辱、一部分性格或需求被完全禁止、情绪被忽视，等等，在成长过程中重复发生并累积起来，逐渐摧毁我们的安全感和自尊心。
曾经压抑的创伤和没能释怀的过往，在相似的情境下会被唤醒，引起强烈的情绪波动。这时我们的行为或话语，很容易伤到我们最亲近的人，包括我们的孩子。我们会不自觉地从受害者，变成加害者。
作者指出，人是关系性的存在。他在探讨人类关系复杂性的同时，从深度的自我探索开始，修复内在的依恋模式，进而提高心智化的程度与认知自信，培养共情能力，让我们在当下与未来更好地经营关系。重要的是，你要相信，每个人都有疗愈自己的能力。
◆ 编辑推荐 ◆
※【西班牙殿堂级心理学家，浓缩50年临床经验与研究，成熟佳作】
※【集合成人依恋访谈（AAI）、镜映思维、心智化等心理学理念，以及关系探索·创伤疗愈·依恋修复·情感关怀·重建自信等议题】
我们如何被周围的人与环境影响，成为今天的自己？
生命早期的情感联结如何影响我们日后的关系模式？
那些未化解的创伤，未解开的心结，会悄悄跟随我们吗？
当我们为人父母，如何给孩子更好的原生家庭？
……
本书是一本探讨人与自我、朋友、孩子，乃至这个世界，
如何有正向的互动，并建立更好的关系的书。
通过检视我们的生命历程，你会有很多惊喜的体验。
你将有机会去重新面对内在未曾修复的隐形创伤与心结，
也有机会发现自己身上被压抑过的需求、愿望、潜能，
提高自己的社会适应性，更好地经营家庭与社会关系，
从内在的整合，走向外在更广阔的未来。
人的一生是不断收集自我的过程，
愿读罢本书的你，可以整顿身心，
与这世界拥有更多的互动，
活出自信、洒脱、丰富的人生。
◆ 作者简介 ◆
[西] 卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦
卡洛斯是心理学博士，大学教授，也是大学家庭研究所的成员，为儿童、青少年和成人提供私人心理治疗。
8年来，他一直在负责“第一联盟：修复早期的依恋关系”，这是一个专注于与弱势家庭以及幼儿园和学前学校建立联系的干预项目。
他是《第一联盟:加强和修复早期依恋》(Gedisa, 2008)一书的合著者。
他是《开放精神分析》杂志的编辑委员会成员，发表过关于早期关系创伤、以情感为中心的心理治疗、与家长团体的治疗工作，或在风险条件下养育子女的知识性和研究性文章。
作者简介
[西] 卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦
卡洛斯是心理学博士，大学教授，也是大学家庭研究所的成员，为儿童、青少年和成人提供私人心理治疗。
8年来，他一直在负责“第一联盟：修复早期的依恋关系”，这是一个专注于与弱势家庭以及幼儿园和学前学校建立联系的干预项目。
他是《第一联盟:加强和修复早期依恋》(Gedisa, 2008)一书的合著者。
他是《开放精神分析》杂志的编辑委员会成员，发表过关于早期关系创伤、以情感为中心的心理治疗、与家长团体的治疗工作，或在风险条件下养育子女的知识性和研究性文章。
目录信息
前言 9
引言 18
第一部分 23
生命早期的情感联系 23
1、关系，个人成长的核心 24
2、安全感画像 28
一个互相调节的二元系统 31
互动中相互影响的后果 32
最佳激活范围 33
异质性调节的后果 36
互相修复 37
互相修复的效果 39
镜像化和（相互）主体性的诞生 40
应变、共振和标记 42
镜像化的后果 43
两个趋同的系统 47
3.从外部到内部：内部关系模式的建立 50
原型和循环：内部运作模式及其对亲子关系的影响 53
4.适应期望：依恋风格 55
第二部分 58
早期心理创伤， 58
依恋紊乱和重构策略 58
1.引言：受到威胁的安全感的四个维度 60
2、依恋紊乱以及其与心理创伤的关系 64
“无解的恐惧” 66
通往紊乱之路：母婴关系失调的早期表现 69
3、幽灵、防卫和传递：受过心理创伤父母的内心世界 77
成年人未解决的状态 77
孩子卧室中的幽灵：父母创伤后的再体验和自我保护的需要 78
孩子作为创伤后的唤醒源 79
外化痛苦 81
作为自我防御的虐待 83
4、真实孩子的消失：想象中的互动，心智化的事物，不被承认的动态 88
想象中的互动 88
父母心智化的失败 91
不被承认的动态 94
5.不安全和创伤的恶性循环 98
6. 早期创伤对成长的影响 101
调节失败和解离 101
从孩子到父母：过度激活和解离 104
心智化的失败 105
从孩子到父母：心智化 106
创伤对身份认同的影响 107
被遗漏的东西：防御性排除和不完整叙述 107
侵入内部的东西：合并和“闹鬼”叙事 110
从孩子到父母：身份认同 112
7.恢复控制：依恋策略的重构 113
8.传递的不连续性路径 116
第三部分 121
加强和修复早期关系： 121
以情感连接为中心的干预原则和技术 121
1.引言 123
2.一个独特的临床环境 128
以联系为中心的两种干预传统 128
三个前提 130
干预时间 130
病人是关系 130
社会排斥和依恋关系 131
3. 对父母进行治疗工作的安全环境 134
从进化到治疗：与照顾者的关系性工作 134
互相调节的动态系统 135
最佳激活范围 139
减少痛苦，增加信心 139
调节恐惧，降低危险 140
提供不同的东西来挑战期望 143
正向移情的照顾 145
（或如何做一位好外婆） 145
互相修复 147
修复的两个措施 148
镜像化和心智化 150
对照顾者的心智化立场 151
认同和差异 152
4. 以联系为中心的心理治疗的三种技术方法 159
将孩子放在心上：重新激活和加强父母心智化 159
观察和描述 159
探索关于孩子和关系的不同观点 163
转变父母的自我表述（以强化为中心） 165
指出孩子与照顾者的和谐互动 167
指出未被充分利用的照顾者技能 167
指出儿童依恋信号 168
利用美好的回忆进行治疗 168
为了改变的（自我）理解：解读的使用 169
解读的领域或焦点 171
比准确更重要的：解读的相关性 172
用行动解读 174
参考文献 179
· · · · · · (收起)
读后感
依恋关系已经成为亲子关系、婚恋关系理论中最为重要的一个概念，而这两种关系对于一个人的人生都是至关重要的。梳理清楚依恋关系，无疑会成为成就自己和下一代幸福的关键。 在不安全依恋关系、心理创伤下成长起来的父母，往往会在不经意之间把这种心理创伤传递给下一代，让下一...
评分📝【西】卡洛斯•皮提亚斯•萨尔瓦 著 每个人都有解开心结、经 营好关系的能力，只要你下决心选择它 用关键词来说明整本书的内容，那就是 科学（Cientifico） 风趣（Ameno） 丰富（Rico） 逻辑（Logica） 有序（Ordenado） 意外（Sorprendente） 六个词的首字母组合在一...
评分自然实验结果发现，二战孤儿虽然在福利院中被很好地照顾，他们的基本生理需求都能够得到满足，但是由于缺少稳定的、对他们有感情的成年人。这导致了这些孤儿在成长过程中出现智力发育障碍、缺乏互动性，以及免疫系统甚至死亡的问题。 实验结果证明，缺少人与人之间的情感关系，...
评分用户评价
我必须承认，这本书在主题探讨的深度上，远远超出了我的预期。它没有满足于讲述一个引人入胜的故事，而是勇敢地触碰了一些极为敏感和难以启齿的人类经验。它不仅仅是在描绘“发生过什么”，更是在追问“这一切意味着什么”。书中对于“时间”和“记忆”的哲学思考，尤其让我印象深刻。作者似乎在用一种近乎冷峻的视角审视着人类在历史长河中的渺小和徒劳，但同时，又在这些徒劳中找到了某种坚韧不拔的意义。特别是关于代际关系的处理，那种既想挣脱又无法割舍的复杂情愫，被描绘得极为透彻和真实。它迫使读者走出自己的舒适区，去直面那些我们通常选择逃避的、关于“未完成”和“无法弥补”的议题。这本书的价值不在于提供慰藉，而在于提供一种清醒的审视，一种能够穿透表象直达核心的洞察力。读完之后，我发现自己看待过去的一些人和事的方式，都发生了一些微妙而根本性的转变。
评分从结构上看，这部作品的宏大野心展露无遗。它巧妙地运用了多线索叙事，将看似无关紧要的支线情节，最终汇聚到主旨的呈现上，这种网状的结构处理，极具技巧性。最让我感到惊奇的是，作者对于不同时间维度的跳跃处理得丝滑自然，过去的回溯、当下的挣扎与对未来的某种隐晦期盼，在同一章回内交织共存，却又不会让读者感到迷失。这种对时间流的掌控，需要极高的叙事自觉和布局能力。而且，每一个章节的结尾都设置了一个微小的“钩子”，让你无法抗拒地翻到下一页，这种结构上的驱动力是毋庸置疑的。它不是简单的线性推进，而是一种螺旋上升的过程，每一次的重复和回望，都带来了新的理解深度，像是在解开一个极其复杂的、由情感和时间编织而成的结。这种精密的结构安排，是区分优秀作品和平庸作品的关键所在。
评分这本书的叙事节奏把握得极为精准，像是一条蜿蜒的河流，时而舒缓流淌，将读者的思绪引向深邃的内省，时而又突然加快流速，在关键的转折点上掀起情感的波澜。作者对于人物心理的刻画细腻入微，每一个角色的动机和挣扎都显得真实可信，让人在阅读过程中忍不住与他们一同欢笑、一同落泪。那些看似不经意的对话中，往往蕴含着深刻的哲理和人性的复杂性。比如，主角在面对重大抉择时的那种犹豫与挣扎，那种在责任与自我实现之间的拉扯，简直是现代人内心冲突的完美写照。更令人赞叹的是，作者并没有急于给出明确的答案或结论，而是选择将选择权交还给读者，让每个人都能在合上书页后，继续在自己的心中完成这场未竟的探索。这种留白的处理，使得文本具有了极强的生命力，每一次重读，都能发现新的感悟。故事情节的推进层层递进，伏笔的设置精巧得令人拍案叫绝，绝非那种可以轻易猜透的通俗小说，它要求读者全神贯注地投入其中，去拼凑那些看似零散却又紧密相连的碎片。
评分这本书的语言风格简直是一场华丽的文字盛宴，它不像某些当代小说那样追求简洁和直白，而是充满了古典的韵味和诗意的张力。那些描绘场景和环境的段落，简直可以被当作独立的散文来欣赏。比如，对某个特定季节黄昏景象的描述，那种光影的交错、色彩的渐变，被作者用一连串富有画面感的词汇精准地捕捉了下来，让人仿佛真的置身于那个特定时空，连空气中的温度和湿度都能被感知到。这种对语言美学的极致追求，使得阅读过程本身变成了一种享受。然而，这种华丽绝非空洞的辞藻堆砌，它始终服务于情感的表达和主题的深化。作者似乎深谙如何通过词语的选择和句式的变化来调动读者的情绪。当情节走向高潮时，语句会变得急促有力，充满了内在的张力；而在表现角色内心独白时，文字又会变得沉静内敛，富有音乐般的韵律感。这种张弛有度的文字驾驭能力，足见作者深厚的文学功底，阅读体验远超一般的文学作品。
评分这本书在情感共鸣上的力量，是爆炸性的。它触及了我内心深处一些最柔软、最隐秘的角落，那些我甚至不愿承认曾经存在的情感碎片，都被作者毫不留情地挖掘了出来，并以一种极其优美的方式展现出来。它没有刻意煽情，但其蕴含的巨大情感能量却能轻易穿透读者的防御。那种关于“遗憾”与“接纳”的探讨，是如此的普遍却又如此的私密。我特别欣赏作者对于“无力感”的描绘，那种明知事不可为，却依然义无反顾地投入其中的那种人类特有的悲剧性浪漫。它不是那种廉价的、迎合大众口味的温情故事，而是直指人性中最深刻的脆弱与韧性。读这本书的过程，更像是一次深刻的自我对话，它让你面对自己那些未曾解决的、悬而未决的内心冲突，并以一种近乎仪式感的庄重，去审视它们、安放它们。合上书时，心中充满的不是悲伤，而是一种历经洗礼后的平静与了然。
评分-_-其實我父母就是書中所說的「沒有得到合理心智化」的人。我媽是難以在親密關係的互動中調節自己的情緒，我爹則是難以理解自己和他人的精神世界。導致我媽情緒化的原因是我爹在婚姻生活的冷漠和迴避，導致我爹認知冷漠和僵化的則是他童年沒有被照顧和保護的痛苦。也就是說，原生家庭的不幸抑制了我爹對家庭生活的想像，然後他在新家的「消極表現」又讓我媽跌入一個無解的婚姻困局。在這種無助無解的情況下，我爹媽的心智化直接關閉。他們經常將自己的感覺/害怕發生的事等同於現實，用來解讀我的情況（比如我媽幻想我和人私奔吸毒，我爹熱了就給我收被子我若說冷他就覺得我不正常）。而他們在特殊情況下開啟的防禦機制又常常會使他們在無意識下傷害我（我媽是遷怒，我爹是無視）⋯這些表現都令我感到困惑：明明父母給我的是愛，但最後我得到的卻是傷
评分创伤的代际传递
评分原生家庭心理创伤具有际代传递的可能，很适合早年遭受心理创伤和正准备养育子女的人阅读，这种创伤涉及大脑的自我调节，导致在与孩子互动时容易被痛苦淹没，而造成沟通失败，影响孩子陷入难以忍受的心理痛苦以及关系功能混乱。对几种依恋类型进行分析，指出父母的自我安全感以及心智成熟程度都将有利于正常养育孩子，同时，在养育过程也有机会治疗父母自身的创伤。孩子的依恋需求和探索需求，父母是可以进行调节的。显然，童年幸福对个人十分关键。书里举了很多典型的例子，并通过治疗师的干预进行积极的心理治疗，指明了一个可依循的方向，值得借鉴。
评分好无聊的一本🥱
评分在我看来，这本书最大的意义就是阐明“有些父母是不爱自己的孩子的”以及他们为什么不爱。 推荐给所有曾被或正在被童年经历所伤的朋友，这本书或许会让你重新看待自己的一些经历、重新思考自己与父母之间的关系。
