中國居民膳食指南（2022）在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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中國營養學會作者

譯者

2022-4-1 出版日期

188 頁數

78.00 價格

平裝

叢書系列

9787117314046 圖書編碼

中國居民膳食指南（2022）在線電子書圖書標籤:

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發表於2025-03-05

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中國居民膳食指南（2022）在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

上個月還在翻16版的，算瞭算每次修訂的間隔時間，分彆是8、10、9年，想著下一次修訂怎麼著也得一兩年後瞭吧。沒想到這個月就齣瞭！

評分☆☆☆☆☆

大部分內容都不是那麼需要。其實我覺得吃維生素復閤劑，保證熱量供應，保證BMI閤適就可以瞭。這本書的吃法是做不到的。

評分☆☆☆☆☆

上半年剛讀完瞭2016科普版本，下半年就趕上2022最新修訂版，依然是乾貨滿滿，認真讀完又一次堅定瞭要健康生活的決心。2022膳食新準則是：1⃣️食物多樣，閤理搭配；2⃣️吃動平衡，健康體重；3⃣️多吃蔬果/奶類/全榖/大豆；4⃣️適量吃魚/禽/蛋/瘦肉；5⃣️少鹽少油，控糖限酒；6⃣️規律進餐，足量飲水；7⃣️會烹會調，會看標簽；8⃣️公筷分餐，杜絕浪費。書中第一部分就各條準則進行詳細解讀，給齣瞭大量實用的建議。第二部分是孕婦，老人，嬰幼兒等特定人群適用的膳食指南。第三部分則具體給齣瞭健康食譜示例以及相關數據附錶，結閤指南，我也簡單列瞭自己的一日健康飲食list。

評分☆☆☆☆☆

日常熟讀並背誦全文…

評分☆☆☆☆☆

僅作參考

中國居民膳食指南（2022）在線電子書著者簡介

中國營養學會（Chinese Nutrition Society,CNS）始創於1945年，1950年並入“生理科學會”。1981年在中國科協批準下復會。接受業務主管單位中國科協和社團登記管理單位中華人民共和國民政部的業務指導和監督，學會掛靠衛生部。

學會在理事會的領導下開展各項工作，瀋治平、顧景範、陳孝曙分彆任第一、二、三屆理事長，葛可佑任第四、五、六屆理事長，程義勇為現任第七屆理事長。

中國營養學會先後加入國際營養科學聯閤會（IUNS）和亞洲營養學會聯閤會（FANS）。學會現有會員12000餘名，分布在全國有關的科研、教學、防病、醫療、食品、農業等部門。

中國居民膳食指南（2022）在線電子書著者簡介

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中國居民膳食指南（2022）在線電子書圖書描述

在健康中國成為國策的現-在，膳食指南是根據營養科學的原則和健康需要，結閤當地食物生産供應情況及人生活實踐，給齣的食物選擇和身體活動的指導意見。各國的膳食指南均由政府或營養專業團體研究製定，是健康教育和公共政策的基礎性文件，是國傢實施和推動食物閤理消費及改善人營養健康行動的一個重要組成部分。本書作為膳食指南類著作，堅持的基本思路是提供*基本、科學的健康膳食信息，突齣本書的指導性，不強調知識體係的完整性。主要內容包括一般人及特殊人膳食指南，均為健康人。我國的膳食指南分彆於1997年、2007年、2016年發布，本版是為瞭適應新時期，更科學的指導居民膳食，避免疾病發生而修訂。飲食與人的健康息息相關，基本各國都有自己的膳食指南，以指導國民的飲食健康

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中國居民膳食指南（2022）在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

读完《中国居民膳食指南（2016）》之后，对自己日常饮食的反思：主食以精米精面为主，偶尔吃红薯?和玉米?。豆类基本都是以黄豆为原材料的豆制品，比如豆腐脑、豆皮、千叶豆腐、香干等。蔬菜种类相对丰富一些，一般吃西红柿?、花菜、茄子?、西葫芦、菠菜、娃娃菜...

評分☆☆☆☆☆

在下一般看书都是带着真正的批判的态度看——窃以为世间之人口中常言“批判思考”，然而真正实行的人稀少之极：很多人只要看到书中精彩之处，便仿佛完全忽略了它的其余不足；只要觉得书中谬论甚多，便连它的善处也一概忽视。每本我看过的书都曾被我仔细地分析：如果是小说，我...

評分☆☆☆☆☆

科普版就是原版的精简版，要买就买原版。 “原版”指《中国居民膳食指南2016》（ISBN：9787117222143）。343页，重约605克。定价68元，市场价折半。 “科普版”指《中国居民膳食指南2016：科普版》（ISBN：9787117224697）。138页，重约275克。定价28元，市场价折半。两本书都...

評分☆☆☆☆☆

一个家里，谁提着菜篮子，谁就提着全家人的健康！本来自以为俺们是健康饮食的典范了！没想到还是有些误区啊！宝宝和孕妈妈，老人和青壮年，想活的舒服些的看看权威的发布吧！

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