《長壽的飲食短的飲食》介紹瞭怎樣從飲食中攝取最有益於健康的營養成分，真正地延長我們的健康壽命！眾所周知，飲食與人體的健康有著非常密切的關係，也就是說人的壽命與飲食中的營養成分有著密不可分的關係。雖然現代的醫療技術已經達到瞭一個很高的水平，但是依靠醫療手段維持的亞健康壽命並不能被人們欣然認可。
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全篇就是少吃肉，多吃果蔬
评分沙丁魚 鞦刀魚 豆類 蔬菜 煮1-3分鍾 （燉鼕瓜-透明、竹簽順利插入；番茄） 水果 海藻 大蒜 橄欖油
评分都是日本料理 和中國人日常接觸的食品基本上沒關係
评分簡潔，精要，很多傢常菜譜易於操作
评分沙丁魚 鞦刀魚 豆類 蔬菜 煮1-3分鍾 （燉鼕瓜-透明、竹簽順利插入；番茄） 水果 海藻 大蒜 橄欖油
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