《20堂神奇的專注力訓練課》講述瞭：在快節奏高強度的信息時代，專注力已經成瞭現代人普遍缺乏的珍稀資源。……一個人缺乏專注力的人，在工作中無法鎮定地麵對當時所麵臨的問題；在生活中則無法輕鬆地享受當下的樂趣。就這一點而言，能否專注已經嚴重地影響到我們能否獲得事業上的成功和生活中的滿足感，嚴重影響到我們的價值認同和生活品質。
那麼，彆焦慮，《20堂神奇的專注力訓練課》就是教你怎樣培養這種專注力的。在作者開設的20堂課程裏，提供瞭很多具體訓練方法。而且，更神奇的是。你隻需每天抽齣3分鍾時間來訓練。
1.你渴望成功，但卻在眾多的目標中迷失。——無從選擇
2.工作時渴望休假，休假時又擔憂工作。——生活在彆處
3.覺得自己“應該”去做什麼，卻總是沉淪在“不應該”做的事情中。——難以自控
4.與重要人物相處時心慌氣短；重大機會來臨時手足無措。——自我意識太重，過於敏感
5.忙碌時渴望讀書，待在書房裏卻靜不下心來，思緒茫然。——浮躁
如果你有其中的三種或以上錶現，那麼，你可以思考一下：你是否缺乏一個成年人應該具有的基本定力——專注力。
具體描述
讀後感
虽然这个书名叫20堂训练课，其实实质上面只有2堂而已，其他的18堂都是为什么要提高注意力，人是可以提高自己的注意力的，加上煽情的没有什么科学说明的文字，基本上就是一个SELF HELP BOOK，适合SEX AND THE CITY里面的那个CHOLLATE去亚马逊自己购买的那种。（4个番茄时间读完...
評分我很早就觉察到，作一切事情成功的关键，就是专注。 而抑郁症患者，以及很多精神疾病的一个明显的症状，就是作什么都不能专注。 即便是普通正常的人，也经常性地处在浮躁涣散的状态之下，注意力象万花筒一样忽明忽暗到处乱转。所谓的累，大部分不是身体累，而是心累，...
評分 評分另外一个译本http://www.douban.com/subject/1431542/ 只看过另外一个译本，内容估计差不多，不多作评论，觉得此书一般
用戶評價
主要從心靈學中將專注,還不錯.
评分除瞭囉嗦之外，還是很適閤我在這個階段讀的。
评分不好看。講得不透。
评分然而並沒有什麼用...
评分沒辦法專注的一點也不神奇的根本沒在訓練的不知道是什麼的課程 還不如看塔羅牌課程之類的有收獲
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