20堂神奇的專注力訓練課 在線電子書 圖書標籤: 專注 個人管理 注意力 訓練 專注力 時間效率 勵誌 記憶法
發表於2025-03-04
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名字很俗套,但內容很好。專注有種種好處:幸福、財富、成功。通過控製自己情緒、思緒獲得意誌力和專注。一些練習專注的小練習。
評分10.27
評分沒辦法專注的一點也不神奇的根本沒在訓練的不知道是什麼的課程 還不如看塔羅牌課程之類的有收獲
評分相當空洞,就兩章稍微有點東西
評分主要從心靈學中將專注,還不錯.
《20堂神奇的專注力訓練課》講述瞭:在快節奏高強度的信息時代,專注力已經成瞭現代人普遍缺乏的珍稀資源。……一個人缺乏專注力的人,在工作中無法鎮定地麵對當時所麵臨的問題;在生活中則無法輕鬆地享受當下的樂趣。就這一點而言,能否專注已經嚴重地影響到我們能否獲得事業上的成功和生活中的滿足感,嚴重影響到我們的價值認同和生活品質。
那麼,彆焦慮,《20堂神奇的專注力訓練課》就是教你怎樣培養這種專注力的。在作者開設的20堂課程裏,提供瞭很多具體訓練方法。而且,更神奇的是。你隻需每天抽齣3分鍾時間來訓練。
1.你渴望成功,但卻在眾多的目標中迷失。——無從選擇
2.工作時渴望休假,休假時又擔憂工作。——生活在彆處
3.覺得自己“應該”去做什麼,卻總是沉淪在“不應該”做的事情中。——難以自控
4.與重要人物相處時心慌氣短;重大機會來臨時手足無措。——自我意識太重,過於敏感
5.忙碌時渴望讀書,待在書房裏卻靜不下心來,思緒茫然。——浮躁
如果你有其中的三種或以上錶現,那麼,你可以思考一下:你是否缺乏一個成年人應該具有的基本定力——專注力。
我很早就觉察到,作一切事情成功的关键,就是专注。 而抑郁症患者,以及很多精神疾病的一个明显的症状,就是作什么都不能专注。 即便是普通正常的人,也经常性地处在浮躁涣散的状态之下,注意力象万花筒一样忽明忽暗到处乱转。所谓的累,大部分不是身体累,而是心累,...
評分我很早就觉察到,作一切事情成功的关键,就是专注。 而抑郁症患者,以及很多精神疾病的一个明显的症状,就是作什么都不能专注。 即便是普通正常的人,也经常性地处在浮躁涣散的状态之下,注意力象万花筒一样忽明忽暗到处乱转。所谓的累,大部分不是身体累,而是心累,...
評分我很早就觉察到,作一切事情成功的关键,就是专注。 而抑郁症患者,以及很多精神疾病的一个明显的症状,就是作什么都不能专注。 即便是普通正常的人,也经常性地处在浮躁涣散的状态之下,注意力象万花筒一样忽明忽暗到处乱转。所谓的累,大部分不是身体累,而是心累,...
評分 評分我很早就觉察到,作一切事情成功的关键,就是专注。 而抑郁症患者,以及很多精神疾病的一个明显的症状,就是作什么都不能专注。 即便是普通正常的人,也经常性地处在浮躁涣散的状态之下,注意力象万花筒一样忽明忽暗到处乱转。所谓的累,大部分不是身体累,而是心累,...
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