Self-Discipline in 10 Days 在線電子書 圖書標籤: 自律  心理學  自我管理  self-improvement  個人管理  時間管理  行為  思考方法   

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Self-discipline is not a personality trait, not "I have self-discipline." It is a skill, "I use self-discipline." Using this skill, like using any other skill, grows easier with practice. And every time you use it, you're practicing.

首先介紹瞭自己體內的懶惰小人，然後分5堂課講瞭五種fear，這些都是阻礙自己自律的原因，接著介紹瞭5個自律的小工具。最後，介紹瞭完成自律的四個步驟，每一個步驟都很重要。隻有挨個進行這四個步驟，最後你纔能成功的學會自律，做任何自己想做的事。最後強調一遍，說太多不如跟著做，書中的小練習建議大傢都做一下，光看不練這本書等於白看

All or nothing 這個得改，平常還是得做好reward system。其他幾個fear，興許還是有不少人有這個問題吧，畏首畏尾投鼠忌器的，彆說自律瞭，自發的做些事都難。

用瞭1個半小時讀完瞭一本好書。 頓時感覺自己選擇體驗王者榮耀是個愚蠢的決定。

All or nothing 這個得改，平常還是得做好reward system。其他幾個fear，興許還是有不少人有這個問題吧，畏首畏尾投鼠忌器的，彆說自律瞭，自發的做些事都難。

Everything needs exercise if it should grow stronger. Even the fear could only be in flood after you repeat thinking about it. So everything is an outcome of a habit and inertial behavior. Persist in practicing until your muscle gets tuned up!

Everything needs exercise if it should grow stronger. Even the fear could only be in flood after you repeat thinking about it. So everything is an outcome of a habit and inertial behavior. Persist in practicing until your muscle gets tuned up!

Everything needs exercise if it should grow stronger. Even the fear could only be in flood after you repeat thinking about it. So everything is an outcome of a habit and inertial behavior. Persist in practicing until your muscle gets tuned up!

非常好的一本书，非常精炼（160页），阅读起来没有压力。 虽然标题中没有，但是这本书中很多地方涉及积极心理学（positive psychology）、正念（mindfulness）、当下的力量（the power of now）、拖延（procrastination）等话题，从这个意义上讲，是一本关于幸福的书。 该书...  

Everything needs exercise if it should grow stronger. Even the fear could only be in flood after you repeat thinking about it. So everything is an outcome of a habit and inertial behavior. Persist in practicing until your muscle gets tuned up!