Self-Discipline in 10 Days 在線電子書 圖書標籤: 自律  心理學  自我管理  self-improvement  個人管理  時間管理  行為  思考方法   

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完全無法自律瞭之後看的書，發現自己依舊拖。。。。

首先介紹瞭自己體內的懶惰小人，然後分5堂課講瞭五種fear，這些都是阻礙自己自律的原因，接著介紹瞭5個自律的小工具。最後，介紹瞭完成自律的四個步驟，每一個步驟都很重要。隻有挨個進行這四個步驟，最後你纔能成功的學會自律，做任何自己想做的事。最後強調一遍，說太多不如跟著做，書中的小練習建議大傢都做一下，光看不練這本書等於白看

還是有一定效果的，自我對話，把大的事情分成很小的一些步驟去做。一點一點開始，戰勝拖延！

不自律實際上是因為潛意識中5種害怕心理：害怕失敗、害怕成功、害怕拒絕、害怕平庸、害怕風險。要分析自己潛意識中究竟害怕什麼，意識到自己的潛意識。從subconscious到conscious。害怕成功這一點，以前還真沒想到過。

用瞭1個半小時讀完瞭一本好書。 頓時感覺自己選擇體驗王者榮耀是個愚蠢的決定。

Everything needs exercise if it should grow stronger. Even the fear could only be in flood after you repeat thinking about it. So everything is an outcome of a habit and inertial behavior. Persist in practicing until your muscle gets tuned up!

非常好的一本书，非常精炼（160页），阅读起来没有压力。 虽然标题中没有，但是这本书中很多地方涉及积极心理学（positive psychology）、正念（mindfulness）、当下的力量（the power of now）、拖延（procrastination）等话题，从这个意义上讲，是一本关于幸福的书。 该书...  

"We all have a Hyde side: the rebellious, comfort-seeking, non-ambitious part of our personality. This is a condition of being human. So let this serve as a word of warning. Do not allow Hyde to block your efforts." I have the pdf version, 豆油 me to share...  

Everything needs exercise if it should grow stronger. Even the fear could only be in flood after you repeat thinking about it. So everything is an outcome of a habit and inertial behavior. Persist in practicing until your muscle gets tuned up!

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