28天懒人减肥计划 在线电子书 图书标签: 减肥 想减肥 健身 水果 蔬菜 心理 减肥成功 减脂
发表于2024-11-05
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评分在别处买来读过,很有效的一种方法,而且我现在完全吸收了作者的理念,保持2个月没反弹了。这本书教会大家很多健康又顺便能减肥的生活细节。值得推荐。
《28天懒人减肥计划》内容简介:特别适合懒人、易坚持、好操作的28天不吃药减肥法!作者真人亲身实践,检验超神奇减肥方法,配合细致每日饮食计划,坚持数年体重不反弹。体重秤究竟有什么重要性?怎么计算一餐的卡路里?上班族怎么实施减肥计划?饿得不行了怎么办?基础代谢率也要适合亚洲人体质吗?减肥成功后反弹怎么办?日常家务能减掉多少赘肉?减到什么程度算是可以了?……这些减肥不可不知的“大”问题,都能在《28天懒人减肥计划》中得到解答,让它成为你减肥旅程的指路明灯吧。
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