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[美] 克莱尔·科瓦奇克作者

北京科学技术出版社

张耀霖译者

2019-9 出版日期

364 页数

89.00元价格

平装

丛书系列

9787530497784 图书编码

跑步圣经（女性版）在线电子书图书标签: 运动健身跑步女性跑步运动健身健康豆瓣书店首发美国

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发表于2024-11-22

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跑步圣经（女性版）在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

很厚实的一本书，内容可以说涵盖跑步的方方面面，但又侧重于女性跑步者。安全跑步、体重与健康、孕期与更年期的自我关爱，感觉不止给出了专业的训练，还像一位有多年跑步经验的姐姐给你传授各种跑步秘诀。

评分☆☆☆☆☆

我已经逐渐超越了书写的跑步级别.....这就是为什么我要买一块专业的运动手表....我需要更多的运动数据来为我下一次运动提供思路和参考

评分☆☆☆☆☆

我已经逐渐超越了书写的跑步级别.....这就是为什么我要买一块专业的运动手表....我需要更多的运动数据来为我下一次运动提供思路和参考

评分☆☆☆☆☆

针对女性跑者写的一本书，有些理论比较偏向于西方女性的体质，东方女性大多不是很试用，从动念跑步到最后参加比赛都事无巨细得写了出来，对于刚刚开始树立跑步信念的人群来说是本不错的读物，但我更喜欢台湾欧阳靖写的跑步书。

评分☆☆☆☆☆

干货挺多，不像其它跑步书喜欢卖鸡汤。读这本书的人，应该都是对自己跑步有要求的人，所以不需要心灵鸡汤来洗脑。作为一名才开始跑步半年，正在备战人生第一场全马的人而言，这本书中传递的很多知识点也是通过网络了解得差不多了，但是网络中支离破碎的知识点和系统性的读完这本百科大全感觉也是不同的。

跑步圣经（女性版）在线电子书著者简介

克莱尔·科瓦奇

克莱尔·科瓦奇是《跑者世界》前执行编辑，也曾经在罗德尔出版社担任过图书编辑，为多家运动和体能方面的刊物供稿。她做了很多关于跑步姿势、跑步力量的研究，并且致力于帮助女性跑步者更好地享受跑步。她参加过8次马拉松和很多其他比赛，还是一个女性跑步团体的助理教练。著有《跑步时该如何呼吸》《跑得更有力》等作品。

巴德·科茨

本书中的计划由《跑者世界》顾问、教练巴德·科茨设计。他曾经教过不同水平的跑步者：既有入门级别的跑步者，也有希望有资格进入奥运会选拔赛的马拉松运动员。巴德本人就是美国马拉松运动员中的佼佼者，他的马拉松个人最佳成绩是2个小时13分，并且曾4次参加美国奥运会选拔赛。