具体描述
《黄帝内经五脏六腑养生法》讲述人体是大天地，五脏六腑是小天地，五脏六腑出现小问题，反映在人身上便是大问题；人体是一个讲究平衡与和谐的系统，五脏六腑又各司其职，彼此照应又相互牵制。因此在中国古老医书中，五脏六腑是人身之宝，也是养生之宝，它定寿命，决健康，泽精气，是人体养生的根本所在。“五脏六腑皆有神明”，只有五脏六腑和谐平衡，才能身心健康，达到颐养天年的初衷。《黄帝内经五脏六腑养生法》结合现代人生活和身体状况，吸收中医养生传统精华，汲取《黄帝内经》中蕴藏千年的养生智慧，从现代人身体的实际现状切入，观照现代生活的环境，以五脏六腑为本，总结归纳出一系列行之有效的养生之法。
作者简介
薛永东，男，生于1949年，出身中医世家，主任医师，现为北京博爱堂名医馆坐诊专家，北京中医疑难病研究会专家技术委员会主任委员。薛氏先祖薛雪为清初名医，有《医经原旨》、《湿热论》、《扫叶庄医案》、《温疟论》传世。乾隆年代，薛氏名医薛梅苑，以80多岁高龄时驰赴易州，为乾隆皇帝十“额附”治病。光绪年间，薛氏名医薛宝田治愈了慈禧太后的一场怪病，清宫《御医载录》记载了他受到的“礼遇之荣、宴赐之宠”，“系天下名医少有之也”，曾著有《症治管窥》、《北行日记》、《医学心悟》等医书。薛永东教授父亲世昌系北京的铁路总医院名老中医，系京城四大名医汪逢春亲授弟子。
薛教授自幼秉承家传，后入北京中医药大学深造，70年代跟随北京皮科医圣赵炳南先生学习，后调入中国中医研究院，拜周总理保健医师岳美中的传人张兆云教授为师。2001年在中医治疗疑难病方面疗效显著，被中国管理科学院评为“中华英模奖”，曾受到朱镕基总理和彭佩云副委员长的接见。
薛教授至今行医四十余载，将家传与师教相结合；以针灸、推拿和中草药相结合，治疗内、外、妇、皮科及小儿疑难病，经验极为丰富，医道之精堪称一绝，活人无数。因医术精湛，2009年，薛教授被录入由中华中医药协会主编的《中国中医名人榜》一书。
目录信息
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读后感
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用户评价
第一次翻开《黄帝内经五脏六腑养生法》，我怀揣着一份对中国传统养生智慧的好奇与敬畏。本书的装帧古朴典雅，纸张的质感也透着一股沉静的力量，仿佛能瞬间将人带入那个遥远的时代。我并非医学专业人士，只是一个对健康生活充满渴望的普通人，希望能从中找到一些切实可行的方法来调理身体。初读之下，就被其中蕴含的深邃哲理所吸引。它并非枯燥的理论堆砌，而是通过大量生动的比喻和形象的描述，将复杂的生理知识变得浅显易懂。书中关于五脏六腑的论述，不仅仅是解剖学上的介绍，更融入了阴阳五行、天人合一等中国传统哲学思想。例如，讲到“肝”，它不仅仅是身体的一个器官，更是“将军之官”，主疏泄，与情志紧密相连。书中详细阐述了肝的生理功能、病理变化，以及如何通过调整饮食、起居、情志来养护肝脏，比如“常惕若惊”的警示，以及“怒伤肝”的告诫，都让人在阅读中不断反思自己的生活习惯。
评分《黄帝内经五脏六腑养生法》中最令我印象深刻的，是它将人体视为一个整体，并且强调人与自然的和谐统一。书中关于“肾为先天之本”的论述，让我明白了肾脏的重要性不仅仅在于泌尿系统，更关乎着生命的根本——精气神。书中对肾脏的养护，从“藏精”的角度出发，强调了节制房事、避免过度劳累的重要性。这让我反思现代社会许多年轻人过度消耗精力的现象，对肾脏健康造成了潜在的威胁。书中提到的“冬日闭藏”，也让我理解了季节与人体养生的关系。在寒冷的冬季，应该减少外泄，多休息，以养护肾精。这种顺应自然规律的养生智慧，与我追求的健康生活方式不谋而合。
评分在阅读《黄帝内经五脏六腑养生法》的过程中，我逐渐认识到，养生并非一蹴而就的事情，而是一个循序渐进、长期坚持的过程。书中对于“肝郁化火”、“湿热蕴结”等病理过程的描述，让我对疾病的发生有了更全面的认识。它不仅仅是身体局部的问题，往往是多个脏腑功能失调的综合体现。书中倡导的“调和五脏，阴阳平衡”的整体观，让我意识到，要解决一个问题，不能只看表面，而是要深入探究其根本原因。书中提供的养生方法，很多都是从生活细节入手，比如调整睡眠时间，改变饮食习惯，学习舒缓情绪的技巧。
评分我一直对中医的“治未病”理念深感认同，而《黄帝内经五脏六腑养生法》恰恰是这一理念的绝佳载体。它不仅仅告诉你生病了怎么办，更重要的是，它教你如何通过日常的养生实践，将疾病扼杀在萌芽状态。书中关于“脾胃为后天之本”的论述，让我对一日三餐的饮食有了全新的认识。不再是简单地满足口腹之欲，而是要考虑食物的性味、归经，以及它们对脾胃的影响。书中提到的“食饮有节”，并非是苛刻的禁忌，而是强调了适量和规律的重要性。特别是对于脾胃虚弱的人，书中提供了许多温和调养的方法，比如熬煮一些健脾的粥品，或者选择易消化的食物。阅读过程中，我尝试着书中介绍的一些食疗方，比如用山药、薏米、莲子煮粥，不仅味道鲜美，而且确实感受到身体的改善，消化能力似乎也增强了不少。
评分本书最让我惊叹的是它对“小肠受盛化物”功能的细致描述。书中指出，小肠是人体消化吸收营养的主要场所，它接受来自胃的食糜，并将其分解为人体所需的精微物质，再将其输布到全身。书中强调“小肠有系”，表示其与其他脏腑有着密切的联系。如果小肠功能失调，轻则影响消化吸收，导致营养不良，重则可能引发一系列的健康问题。书中提供的养护小肠的方法，包括一些健脾开胃的食疗方，以及穴位按摩等。
评分总而言之，《黄帝内经五脏六腑养生法》是一本让我受益匪浅的书籍。它以其深邃的哲学思想、丰富的实践经验和通俗易懂的语言，为我打开了一扇通往中国传统养生智慧的大门。我将继续深入研读，并将书中的养生理念融入到我的日常生活中，期待在健康的生活方式中，找到属于自己的身心平衡与和谐。这本书不仅仅是一本养生指南，更是一部关于生命、健康和自然的哲学经典，值得我反复品读和实践。
评分我对《黄帝内经五脏六腑养生法》的体悟，还在于它对于“情志养生”的重视。书中将喜、怒、忧、思、恐这五种情志与五脏一一对应，并详细阐述了不同情志对相应脏腑的影响。例如，“恐伤肾”，过度的恐惧会消耗肾精，导致精神萎靡。书中提供了许多关于如何调和情志的方法，比如“以乐喻乐，以喜驱愁”，教导我们要学会积极面对生活中的挑战。我尝试着在生活中运用这些方法，比如在感到压力时，会通过听音乐、散步或者与朋友聊天来释放情绪，感觉身心都轻松了不少。
评分我购买《黄帝内经五脏六腑养生法》的初衷，是想找到一些针对现代人常见亚健康问题的解决方案。书中关于“心为君主之官”的论述，让我对情绪管理有了更深刻的理解。书中指出，“思虑过度伤心”，提醒我们长时间的焦虑、烦恼会损害心神。书中提供了一些宁心安神的方剂和方法，比如听一些舒缓的音乐，或者进行一些放松的运动。我还特别留意了书中关于“肺主皮毛”的论述，这与我一直以来对皮肤问题的关注不谋而合。书中详细解释了肺功能的好坏如何影响皮肤的健康，比如“肺气虚则皮毛不固”，容易出汗，或者皮肤干燥。
评分《黄帝内经五脏六腑养生法》中对于“膀胱贮尿，相约而便”功能的阐述，也让我对泌尿系统的健康有了新的认识。书中指出，膀胱的功能在于贮存和排出尿液，而这个过程需要肺、肾、脾等多个脏腑的协同作用。书中提到“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化而能出矣”，强调了肾脏气化功能的重要性。如果肾气不足，膀胱就会出现贮尿不畅，或者尿频、尿急等问题。书中提供的养护膀胱的方法，包括多喝水，避免憋尿，以及一些温补肾阳的食疗方。
评分《黄帝内经五脏六腑养生法》之所以让我着迷，是因为它不仅是医学著作，更是一部充满生活智慧的经典。书中关于“大肠传导糟粕”的论述，让我对肠道健康有了更深的理解。书中指出，肠道的功能与身体的排毒和免疫系统息息相关。书中提到“肺与大肠相表里”，肺功能的失调会影响大肠的传导功能，导致便秘或其他肠道问题。书中提供了一些关于如何促进肠道蠕动的食疗方，比如多吃富含膳食纤维的食物，或者饮用一些助消化的饮品。
评分学到很多，尤其是按摩之道。
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