不懂拒绝的老好人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
哈丽雅特B.布莱克有逾25年的执业临床心理治疗和管理顾问经验。她创作了许多心理自助类畅销书，包括纽约《时代》杂志的畅销书《不懂拒绝的老好人》（The Disease to Please）和《E型女人》（The Type E Woman）等。
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《不懂拒绝的老好人》内容简介：你是众人眼里的大好人吗？你的“好人情结”有多严重？“好人指数”有多高？是否无论你现在有多忙，只要有人提出请求、邀请，不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂代价，你仍会毫无原则地照单全收？是否太多超出自己能力范围的任务令你应接不暇，感到分身乏术？是否所有这些令别人满意的付出，却并未让你自己真正感到幸福快乐？
具体描述
读后感
- 取悦症类型：1. 认知型：追求完美主义，让所有人喜欢我；先人后己；2. 习惯型（强迫型）：赢得他人认可和避免他人拒绝的不确定奖赏； 3. 逃避型：逃避愤怒、冲突等消极情绪，压抑生气 - 拒绝方法：1. 争取时间（我考虑一会）2. 说话方式（三文治：拒绝：很高兴你想起我，但我...
评分《不懂拒绝的老好人》 ★★★★★ (美国)哈丽雅特·布莱克 当你有取悦于人的心态时，你相信讨好能让你免遭他人的拒绝以及其他刻薄的对待。习惯型“好人”被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。这些自我亏待、导致压力的模式，既损害你的健康和你最亲密的人际关系，同时还会牢牢...
评分大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2018年2月26日，我们要给大家分享的书是《取悦症：不懂拒绝的老好人》。 这本书是由有25年经验的临床心理医生哈丽雅特·布莱克所写。我们已经在2017年6月18日的晨读中，介绍过取悦症的成因和拒绝技巧。这...
评分《不懂拒绝的老好人》 ★★★★★ (美国)哈丽雅特·布莱克 当你有取悦于人的心态时，你相信讨好能让你免遭他人的拒绝以及其他刻薄的对待。习惯型“好人”被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。这些自我亏待、导致压力的模式，既损害你的健康和你最亲密的人际关系，同时还会牢牢...
用户评价
这本书需要反复读，反复提醒自己，才能去处或者部分改变这该死的取悦症。
评分我发现我似乎还没有自己所想象的那么好…不过很多现象和应对方案确实有一定的使用价值
评分特别温柔和贴心的一本自我诊治读物，书后的21天恢复法简直神器！虽然只是一气扫过，没按作者推荐的步骤慢慢实践和练习，也依然有种自己当场变身为大坏蛋的爽感！
评分真真真真真是太合适我了
评分: C912.1/4244-6
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