本書有關中長跑訓練的現代理念與方法，緊密結閤瞭長跑運動的專項實際；有關中長跑運動的技術與訓練，列齣瞭翔實的數據指標；有關中長跑的訓練負荷與監督，對訓練負荷的特點，診斷，評價作瞭較為係統的論述；有關中長跑運動損傷與營養供給，對中長跑運動損傷機理有透徹分析。
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哈哈 第一條評論 希望五月半馬衝擊一小時四十
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