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坚不可摧 跑者耐力训练指南
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[美]T.J.墨菲 布莱恩?麦肯齐 作者
人民邮电出版社
译者
2016-7-1 出版日期
179 页数
CNY 45.00 价格
平装
丛书系列
9787115423672 图书编码

坚不可摧 跑者耐力训练指南 在线电子书 图书标签: 健身  跑步  运动  健康  马拉松   

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发表于2025-04-16

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NB书

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正在以此书为蓝本 自我训练

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干货并不多，主要讲CFE，开头关于跑姿的内容共鸣很大，注重力量训练。

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NB书

评分☆☆☆☆☆

这本书翻得好没劲，大篇幅报道CFE 但什么是CFE?直到最后才对你说，也就是锻炼核心啊，这里的肌肉那里的肌肉。

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