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堅不可摧 跑者耐力訓練指南
☆☆☆☆☆
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[美]T.J.墨菲 布萊恩?麥肯齊 作者
人民郵電齣版社
譯者
2016-7-1 出版日期
179 頁數
CNY 45.00 價格
平裝
叢書系列
9787115423672 圖書編碼

堅不可摧 跑者耐力訓練指南 在線電子書 圖書標籤: 健身  跑步  運動  健康  馬拉鬆   

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發表於2024-06-30

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堅不可摧 跑者耐力訓練指南 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書翻得好沒勁，大篇幅報道CFE 但什麼是CFE?直到最後纔對你說，也就是鍛煉核心啊，這裏的肌肉那裏的肌肉。

評分☆☆☆☆☆

NB書

評分☆☆☆☆☆

不同於傳統長跑訓練，追求更健康更持久，以低跑量高強度代替長時間的LSD訓練。 裏麵跑姿講的很正確，嚮一個更全能的跑著進發吧！ 開始備戰全馬

評分☆☆☆☆☆

是的，主要強調纔CFE，接觸這本書後纔正式訓練間歇跑。春天那會兒幾迴變速跑練下來就明顯感到速度耐力有提升。就是校運會還是負憾，我那橫死的五韆米季軍

評分☆☆☆☆☆

正在以此書為藍本 自我訓練

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