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10秒钟简易瑜伽
☆☆☆☆☆
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绵本彰 作者
人民体育出版社
译者
2006-1 出版日期
61 页数
18.00元 价格
简裝本
丛书系列
9787500928980 图书编码

10秒钟简易瑜伽 在线电子书 图书标签: 瑜伽   

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发表于2024-12-24

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很不错的书，简单易学不费力，有效缓解肌肉僵硬，推荐！

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10秒钟简易瑜伽 在线电子书 图书描述

简易瑜伽的动作从传统的瑜伽动作中演变而来，很适合那些身体缺乏柔韧性的人和初学者练习。

简易瑜伽的动作简单易学，不但可以减肥，还能消除身体的疲劳。只要有10秒钟的时间，就能使自己体会到练习的效果。而如果每天都能坚持练习的话，体质则一定能得到提高。

对于想提高瑜伽水平的人，本书中也介绍了高级动作，供他们学习掌握。

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