本書詳盡闡述瞭情緒産生和變化的規律，告訴我們怎樣纔能更好地掌控自己的情緒，進而掌控自己的生活。情緒像雙刃劍，它既可能成為我們的朋友，也可能成為我們的敵人。或者說它像一匹馬，如果不瞭解它的習性，它可能會把你摔下；但如果你掌握瞭它的習性，它會帶著你跑得更快！
本書就是要教給您怎樣摸清情緒的規律，更好地掌控自己的情緒，並進而掌控自己的生活。通過閱讀本書，我們會發現：好情緒帶來最佳競技狀態；衝動是魔鬼；如何避免衝突升級；溝通的真正目的；避開可能傷害你的人；適應能力是生存的重要能力；排除沉沒成本的乾擾；從思想模式到行動模式的轉變；暗示的力量；體察他人情緒的能力；錶情中的情緒密碼；把握彆人情緒，實現心理操縱……
具體描述
讀後感
自我暗示“世界如此美好，我却如此暴躁。” 想想自己是哪方面的利益受到了损害。 “这个不太重要，真的没有那么严重……” 每次想发脾气前先深呼吸，对自己说：“世界如此美好，我却如此暴躁。”然后就不发脾气了。我觉得挺有效果的，现在没有以前那么易怒了，心态更平和，...
評分自我暗示“世界如此美好，我却如此暴躁。” 想想自己是哪方面的利益受到了损害。 “这个不太重要，真的没有那么严重……” 每次想发脾气前先深呼吸，对自己说：“世界如此美好，我却如此暴躁。”然后就不发脾气了。我觉得挺有效果的，现在没有以前那么易怒了，心态更平和，...
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評分自我暗示“世界如此美好，我却如此暴躁。” 想想自己是哪方面的利益受到了损害。 “这个不太重要，真的没有那么严重……” 每次想发脾气前先深呼吸，对自己说：“世界如此美好，我却如此暴躁。”然后就不发脾气了。我觉得挺有效果的，现在没有以前那么易怒了，心态更平和，...
用戶評價
時間管理佳作
评分類似於實踐課程，幫助你找到自己的需要。很淺，讀一遍即過。
评分看最後一章就夠瞭“ 以良好的情緒感染彆人”
评分沒找到看過的《照著做你就能掌控情緒》這本書，找本相同類型的標注瞭
评分喜歡80/20 這個理論
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