《瑜伽經》中所闡述的王瑜伽體係強調瑜伽訓練分為八個步驟，被喻為瑜伽世界的一張地圖。所以，林曉海的《王瑜伽》將主要以八個大的步驟，闡述從古至今的各個瑜伽派係，其中包含流行廣泛的哈達瑜伽體係內容。
《王瑜伽》的齣版旨在為廣大瑜伽愛好者提供更豐富的理論知識，其中包含瞭瑜伽體位、清潔法、契閤法、收束法、調息法、冥想法、休息術、瑜伽飲食等內容。
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