这套丛书体现了中医保健特色，在内容上立足于向广大群众普及中医养生保健、防病治病知识，突出中医特色，注意吸收现代新知识、新成果、在菜肴、药膳、验方等方面，选择有针对性者，不求全，便求实用；同时注意适当介绍行之有效的传统健身方法。
在丛书形式上，不限于体例，而是从百姓最关心的内容入手，进行了简明通俗的介绍。
本书是现代中医保健丛书之一，全书分为为上、下两篇。上篇从现代疲劳形成特点去认识疲劳的本质；下篇突出中医“治未病”思想，以预防为主、治疗为辅，提出干预疲劳的种种有效方法。内容实用，以适应家庭需要为宗旨，通俗易懂，具有中医特色，适合各个知识段的人群通读。
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