這套叢書體現瞭中醫保健特色，在內容上立足於嚮廣大群眾普及中醫養生保健、防病治病知識，突齣中醫特色，注意吸收現代新知識、新成果、在菜肴、藥膳、驗方等方麵，選擇有針對性者，不求全，便求實用；同時注意適當介紹行之有效的傳統健身方法。
在叢書形式上，不限於體例，而是從百姓最關心的內容入手，進行瞭簡明通俗的介紹。
本書是現代中醫保健叢書之一，全書分為為上、下兩篇。上篇從現代疲勞形成特點去認識疲勞的本質；下篇突齣中醫“治未病”思想，以預防為主、治療為輔，提齣乾預疲勞的種種有效方法。內容實用，以適應傢庭需要為宗旨，通俗易懂，具有中醫特色，適閤各個知識段的人群通讀。
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