冥想 在線電子書 圖書標籤: 冥想  靈修  心靈  心理  宗教  B自我控製  2014年  Kindle   

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（正版電子書）幾十種方法攪和在一起，讓人感到亂七八糟，無所適從，令人失望！

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“身體內最重要的器官是大腦”。這句話是大腦告訴我們的。冥想的作用究竟如何，還沒有真正體驗到，但是作為一個共生體，我認為身體內還有很多未被大腦“采用”的信息與能量，這些信息和能量可以通過諸如冥想等方法去接觸，喚醒或者僅僅去體驗。這本書給我最大的收獲並不是冥想的方法和好處，而是讓我對內在有瞭另外一個視角。單純從這本書來說，有優點有缺點，缺點就是重復性內容多。

前麵不錯，但是一半棄，後麵沒有新意，而且抽象重復

洗稿之作

“冥想不是把你自己包裹在一种思维模式里，包裹在令人陶醉的快乐里。冥想没有起点，因而也没有终点。”——克里希那穆提因为这句话才知道冥想的力量有多大。书不错，要好好看看，在我们自己身上一定有一块自己不曾发觉的力量，这力量超乎我们的想象。  

打坐又再细分为七种，即：简易坐，单莲花坐，双莲花坐，至善坐，吉祥坐，悉达斯瓦鲁普坐，雷电坐。通过瑜伽的这些坐姿我们还能获得身体的受益，加强两髋、两膝、两踝的韧性，补养和加强神经系统，减轻和消除风湿和关节炎。  

内观的目的决不是仅仅只为了治疗身理上的疾病，它的最终目标是证得完全的解脱和全然的觉悟。建立内观技巧的基本要素，就是全人类都遭遇与面对相同的困难与问题，而能根除这些问题的技巧必定要是普遍性适用的。很多人都已体验过内观静坐所带来的好处，也发觉和本身的信仰毫无冲突。  

当我们对自己的心念越能掌握，对自己的信心便越加强，就能达到从自我认识而自我肯定而自我成长的目的。  

“冥想不是把你自己包裹在一种思维模式里，包裹在令人陶醉的快乐里。冥想没有起点，因而也没有终点。”——克里希那穆提因为这句话才知道冥想的力量有多大。书不错，要好好看看，在我们自己身上一定有一块自己不曾发觉的力量，这力量超乎我们的想象。