本书以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神和身体等主客观因素编排，通过1001种放松方法，使你最终进入自信、安宁和宽容的状态。
作者迈克•乔治，全球著名的减压顾问和冥想老师，为通用、三菱等客户服务多年。
正是有了形形色色的人，我们的世界才如此美丽，如此多样；正是有了各式各样的放松方法，才让我们在生活的纷繁芜杂、光怪陆离之中，得到休憩，得到更新。
●你在居家、工作、人际交往甚至休闲度假时，会不时感受到压力，这本书提供给你最佳解决方案。
●精美的插图和有效的方法，助你进入平和与乐观的世界。
●从口诀到姿势、从内心到外表、从西式技巧到东方智慧，本书堪称一本丰富的身心自助教程。
●只要一册在手，国际著名的减压专家迈克•乔治就是你的私人减压顾问。
●送给你自己和你朋友的最佳礼品书。
●向压力说再见吧！
具体描述
读后感
大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2018年3月21日，我们要给大家分享的书是《放松1001》。 这本书是由全球著名的冥想老师和减压顾问迈克·乔治所写。作者以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神和身体等主客观因素编...
评分大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2018年3月21日，我们要给大家分享的书是《放松1001》。 这本书是由全球著名的冥想老师和减压顾问迈克·乔治所写。作者以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神和身体等主客观因素编...
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用户评价
很特別的這一系列書，按照上面的方法試了試還是有些幫助的
评分生活很美好
评分受益匪浅。
评分生活很美好
评分小小的细节就能让自己放松下来，放松也不是那么难的一件事~
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