具体描述
《瑜伽冥想(升级版)》内容简介：冥想的最终目的，是让我们浮躁的心灵静止下来，回复纯净和澄澈，这样才能找到真正的自我。印度《瑜伽经》明确指出：冥想是瑜伽练习的终极目的。中国瑜伽正迈入全新的时代，瑜伽不仅是一种健身运动，更是一种生活方式，是一种哲学思想。《瑜伽冥想》的出版，正符合瑜伽修习从身体层面转向心灵层面的这一新趋势，符合现时图书市场上所稀缺的更高品位、更具深度、更富内涵的瑜伽图书的定位，是一本瑜伽文化精品书籍。不仅奉献给瑜伽练习者、瑜伽专业人士，更奉献给渴望超脱世俗名利、追求更高层次品位的精英人士。
作者简介
矫林江，国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师，被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、“中国冥想之父”。
《人民日报》、《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道，其个人博客被评为“新浪网最受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《完美塑身普拉提》等书。
目录信息
序言 瑜伽是一种生活方式
第一章 生命和宇宙的智慧之光
第二章 发现内在和世界的本质——三脉七轮
三脉
七轮
第三章 大地之坚实和宁寂——瑜伽坐姿和手印
瑜伽坐姿
瑜伽手印
第四章 风和生命的互动——瑜伽调息法
三种呼吸法
十种调息法
第五章 点燃潜在的能量光芒——收束法和契合法
第六章 点燃潜在的能量光芒——瑜伽洁净法
第七章 让身心在阳光和田野里栖息——瑜伽放松术
练习放松术的准备工作
瑜伽放松术的练习步骤
瑜伽放松引导词
瑜伽休息术引导词
第八章 月圆月缺的静思——瑜伽的断食与复食
五大元素
三种体型
综合型体质
食物的三种属性
选择善良属性的食物，终生受益
瑜伽断食
第九章 回归、冥想——梵我一如的逍遥之游
冥想是什么
钵颠阇利《瑜伽经》里的冥想
禅与定——静思与三摩地
制感——控制感官，为冥想做准备
总制——执持、静虑、三昧
人格冥想，打开的慧眼
非人格冥想，瑜伽的真实
噢姆唱颂冥想
其他一些唱颂冥想
语音冥想
烛光冥想与一点凝视冥想
事物本质双昧冥想
舞蹈冥想
睡眠冥想
心灵瑜伽冥想
智慧瑜伽冥想
练习冥想的注意事项
第十章 关于《薄伽梵歌》
印度史诗里的《薄伽梵歌》
阿周那的忧伤瑜伽
薄伽梵的行动瑜伽
智瑜伽
信瑜伽
王瑜伽
第十一章 《瑜伽经》里的八支分法瑜伽
第十二章 寻找真实的自我
附录《瑜伽经》简洁译文
《瑜伽经》二（修正版）
· · · · · · (收起)
读后感
这本书看了之后想了很多，以前总是很刻苦的练习体位法，没有真正的感悟到瑜伽的真谛，现在看完矫林江导师的《瑜伽冥想》，才深刻感悟到瑜伽的真正内涵，它不仅仅是一种所谓的健身方式，就像矫林江导师所说的，瑜伽是一种生活方式！
评分我以前学过基本的瑜伽，但是瑜伽冥想让我第一次走进瑜伽的深层领域，了解到瑜伽的练习簿只是体位法的练习，更重要的是心灵和意志的练习。像音乐一样滋润干涸的心灵；像阳光一样驱散心灵深处的阴暗，像雏菊一样美好纯净，真正的毫不经意却又煞费苦心。 这是我在看完《瑜伽冥想...
评分读完这本书让人更加深入的了解自己的内在和世界的本质，就是书里提到的山脉七轮。对于冥想瑜伽的练习让我体会到应该这么样去放松平时的生活模式、冥想生活、快乐生活。 瑜伽是健康生活 冥想瑜伽更是完整的健康生活
评分我以前学过基本的瑜伽，但是瑜伽冥想让我第一次走进瑜伽的深层领域，了解到瑜伽的练习簿只是体位法的练习，更重要的是心灵和意志的练习。像音乐一样滋润干涸的心灵；像阳光一样驱散心灵深处的阴暗，像雏菊一样美好纯净，真正的毫不经意却又煞费苦心。 这是我在看完《瑜伽冥想...
评分我是一位喜爱瑜伽的女孩，同时我崇尚善良！这本书能让我找寻那份内心的宁静与祥和，是瑜伽最高境界！我强力推荐喜爱瑜伽的朋友们好好读一下这本书！这本书介绍了瑜伽不仅仅是会做一些所谓的体位法，而是身心灵的洗涤，瑜伽，同样也是一种修行，让我们在这物欲横流的世界找到一...
用户评价
虽然这哥们看长相不太靠谱，不过还是准备照着书练一阵……
评分吃醋刚刚
评分迄今读过的书里，最大程度上把瑜伽的概念、体系和精神讲得最清楚的一本，超出想象。对瑜伽和冥想的关系，给出了容易的理解，可以列为此领域必读书目。就是关于断食与复食那章的原理部分，恐怕完全无力招架现代食品营养学和医学常识的碾压，几处印刷和别字错误也是叫人拍桌。对了，这个开本真是好看不好拿，又宽又重。
评分在图书馆一口气读完了这本书，讲了很多比较实用的呼吸冥想方法，但是讲到心法的时候，断掉人世间欲望和怨念，觉得好难。我还没有足够看空这凡尘。。。
评分作为瑜伽入门儿还不错
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有