具体描述
《海马记忆训练》最新的脑科学研究表明，大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生领域，积极刺激海马体的脑神经细胞，促进树突的生长，日常生活中就可以不知不觉地活化大脑，改善记忆力，增强脑活力。神经内科专家米山公启博士告诉你：优秀的大脑不是天生的，每个人都可以通过锻练进一步提高脑力。简易有效的锻炼方法能快速活化你的大脑，使你变得更聪明，工作和学习更有效率。《海马记忆训练》介绍的方法简单实用，如：捏住鼻子喝咖啡——阻断视觉信息，让嗅觉、味觉大显身手，刺激不常用到的脑细胞；闻咖啡看鱼的图片——打乱脑对气味的记忆，创造新的内部环境；专门绕远路——选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展；多咀嚼可以提高成绩——增加咀嚼次数可以提高脑部血流量，让脑细胞更有活力；每天快走20分钟——跑步、走路等运动能充分刺激大脑，改善脑活性。
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目录信息
读后感
内容简介第五行，如后面的一句话是： 如：捏住鼻子喝咖啡——阻断视觉信息，让嗅觉、味觉大显身手， 这句话写错了吧，应该是阻断嗅觉，这么简单的错误也犯， 字数不够字数不够 字数不够 字数不够 字数不够 字数不够 字数不够
评分一看书名就知道明明是训练记忆的书嘛，为什么说能让人长寿呢？看起来好像相差很远，那就请耐心听我解释吧。 不知道大家是否有过这样的感觉，就是日子过得越来越快，而且是随着年龄增加还在加快。我们的周围也经常会有人抱怨说怎么一个星期、一个月很快就过去了，时间...
评分“记忆力”是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。大家看了以下的内容，你们也可以拥有超人般的记忆力！（声明：此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书） 一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下...
评分书的字比较少，纸的质量很好，比较厚，没多少内容。看过一遍只记住一句有用的：不要强迫自己去做不想做的事，因为你的DNA决定了你喜欢什么不喜欢什么。
评分这书的实用性强，给了30个锻炼方法，但是理论的东西不如《海马记忆法》。 书先说明了一个道理，肌肉经过锻炼可以增长，大脑同样可以通过锻炼而增长，这就破除了“大脑随着年龄增长会越来越衰退”的错误观念，给人以信心。 书中给出了30个方法，根据我以前N多次在其他领域虎头...
用户评价
我一直对那些拥有过人记忆力的人感到非常钦佩，他们似乎能够轻松地记住各种信息，无论是复杂的公式、悠久的历史，还是细微的人名和事件。而我，则常常为自己的记忆力感到苦恼。我发现自己很难记住新认识的人的名字，每次见到他们都需要重新介绍自己。在学习新技能时，我需要花费比别人更多的时间和精力去记忆，而且常常会半途而废。我渴望找到一种能够系统地提升我的记忆力的方法，让我能够摆脱这种“记不住”的困扰。市面上有很多关于记忆力的书籍，但我总是觉得它们讲得过于笼统，或者提供的技巧过于理论化，难以在实际生活中应用。我希望这本书能够提供一些更加具体、更加实用、更加科学的记忆训练方法，能够帮助我循序渐进地提升我的记忆能力。我希望它能够教会我如何更有效地编码、存储和提取信息，让我能够拥有一个更加强大、更加可靠的记忆系统。我期待这本书能够成为我开启“超强记忆”之旅的起点。
评分我一直认为，一个人的大脑就像一个宝库，而记忆力就是打开这个宝库的钥匙。可惜的是，我的这把钥匙似乎有些生锈了。我发现自己越来越难以记住新事物的细节，尤其是那些需要逻辑推理和信息整合的内容。在工作会议上，即使我认真听讲，事后也总是会遗漏一些关键的讨论点，需要反复询问同事，这让我非常尴尬。在学习新技能时，更是困难重重，理论知识和实践操作总是无法有效地结合，学过的东西很快就忘记了。我曾经尝试过一些记忆力训练的软件，但那些游戏化的设计虽然有趣，却缺乏系统性和深度，并不能真正提升我的核心记忆能力。我也尝试过一些速读的方法，但发现即使读得再快，如果不能有效记住，也只是徒劳。我渴望找到一种能够帮助我构建更强大、更灵活的记忆系统的方法，让我能够更轻松地学习、更有效地工作、更自信地生活。我希望这本书能够深入浅出地讲解记忆的原理，并提供一套科学、系统的训练方法。我希望它能够教会我如何捕捉和巩固信息，如何进行深度记忆，如何激活长期记忆，让我的大脑能够像一个高效的数据库一样运转。我期待这本书能够给我带来真正的改变，让我能够重新掌控自己的记忆，释放大脑的潜能。
评分不得不承认，随着年龄的增长，我的记忆力确实不如从前了。很多事情，明明刚发生过，却感觉像是很久以前的事情，模糊不清。有时候，和家人朋友聊天，他们会提到一些我参与过的活动或者说过的话，但我却一点印象都没有，那种感觉非常糟糕，仿佛自己像一个旁观者，错过了自己的人生。我也尝试过一些网上流传的“小窍门”，但效果都不太明显，有时候甚至觉得这些方法过于花哨，难以坚持。我希望这本书能够提供一些更加科学、更加系统化的记忆训练方法。我希望它能够深入浅出地讲解记忆的原理，并给出一些切实可行的练习，让我能够循序渐进地提升我的记忆力。我希望这本书不仅仅是提供技巧，更重要的是能够帮助我理解记忆的运作方式，让我能够从根本上改善我的记忆力。我需要的是一种能够让我重拾自信，能够更好地应对生活挑战的方法。我希望这本书能成为我摆脱“健忘”困扰的救星，让我重新拥有清晰、敏锐的大脑。
评分这本书的出现，简直就是给我这位“丢三落四”星人量身定做的！最近脑子是真的不好使，明明刚说过的话，转头就忘；刚想做的事，走到一半就想不起来；更别提那些个零散的数字、人名、会议日程了，简直就是一场灾难。每次都在脑子里搜刮半天，那感觉就像在翻一本陈年的老黄历，杂乱无章，还找不到重点。找工作的时候，面试官问的一些细节，我居然能当场卡壳，那种尴尬简直无地自容。出门经常忘记带钥匙、钱包，回家才想起，只能哭笑不得地回去拿。跟朋友约好了时间地点，结果不是记错时间就是记错地方，搞得人家也跟着着急。甚至有时候，连自己为什么要打开这个抽屉，都要愣几秒钟才能想起来，这种感觉太糟糕了，让我觉得自己整个人都在退化。市面上我也不是没接触过一些所谓的“记忆力提升”的书籍，但总是流于表面，讲一些大道理，或者一些我根本用不上的技巧，比如什么地点法，对我来说太抽象，根本记不住。有些方法太枯燥，读了几页就昏昏欲睡，根本没法坚持下去。我尝试过一些APP，但总是觉得不够系统，而且吸引力有限，很容易就卸载了。我需要的不是一些零散的技巧，而是一个真正能帮我建立一套科学、有效、易于实践的记忆体系的方法，让我能够从根本上解决记忆力下降的问题。我希望这本书能提供给我一些切实可行的训练方法，让我能够循序渐进地提升自己的记忆力，不只是短期记忆，更是长久记忆。我希望它能教会我如何更有效地学习新知识，如何更好地记住重要的信息，甚至是如何快速地回忆起那些我以为已经遗忘的细节。我已经迫不及待地想要看看这本书到底有什么神奇之处，能否真的给我带来改变。
评分对于我这种长期与文字打交道的人来说，记忆力的重要性不言而喻。每天需要阅读大量的资料、研究报告，分析各种数据，还要记住客户的需求、项目的细节，稍有不慎，就会遗漏关键信息，导致工作效率大打折扣，甚至影响决策。最近我发现自己的脑袋似乎不像以前那么好使了，看过的东西很难在脑海里留下深刻的印象，有时候反复阅读同一份文件，下次看还是觉得陌生。尤其是在阅读一些专业性很强的书籍时，那些复杂的概念和理论，一旦没有立刻内化，很快就会被新的信息覆盖，形成恶性循环。我经常需要花费大量时间去查找之前看过的内容，这无疑是一种巨大的时间浪费，也让我感到非常沮丧。而且，与人交流时，也很难准确地记住对方的姓名和他说过的话，这让我觉得自己在社交场合显得有些疏忽和不专业。我尝试过做笔记，但笔记太多，反而成为了另一个需要整理的负担，而且笔记也无法完全替代大脑的直接记忆。我迫切需要一种方法，能够帮助我更有效地吸收和巩固信息，让我能够游刃有余地处理大量的信息，而不是被信息淹没。我希望这本书能提供一些前沿的、科学的记忆训练方法，能够真正触及记忆的本质，而不是一些花哨的技巧。我希望它能帮助我建立起一套高效的学习和记忆系统，让我在信息爆炸的时代，依然能够保持清晰的头脑和敏锐的思维。我期待这本书能为我打开一扇新的大门，让我能够在这个信息时代里，拥有更强的竞争力。
评分最近，我明显感觉到自己的记性大不如前。以前，一些重要的日子、重要的信息，我都能牢牢记住，但现在，常常是刚说过的事情，转头就忘，有时候甚至连自己为什么会做某件事都要思考半天。这种健忘的状况，不仅仅是生活上的不便，更让我开始担心我的大脑健康。我意识到，如果任由这种状况发展下去，很可能会对我的生活和工作产生更大的影响。我曾经听说过一些记忆训练的方法，比如通过听课、看书来学习，但很多时候，我发现自己学了之后，并没有真正掌握，或者即使掌握了，也无法有效地运用到实际生活中。很多方法都过于理论化，或者需要大量的时间和精力去练习，这让我觉得有些吃力。我希望这本书能够提供一些更具操作性、更符合现代人生活节奏的记忆训练方法。我希望它能够循序渐进地引导我，让我能够一步步地提升我的记忆力，而不是给我一些遥不可及的“速成”秘籍。我更希望它能帮助我理解记忆的本质，让我能够从根本上解决记忆力下降的问题，让我能够重新拥有一个清晰、敏锐的头脑。我需要的是一套能够让我长期受益的系统性训练，而不是一种短暂的“药方”。
评分作为一个学生，我深知记忆力对于学业的重要性。但最近，我感觉自己的记忆力出现了瓶颈，即使花费了大量的时间去复习，也难以将知识牢牢地印在脑海里。很多时候，我能够理解老师讲的内容，但一到考试，就发现自己什么都记不起来了，或者只能回忆起一些零碎的片段。这种状况让我非常焦虑，也开始怀疑自己的学习能力。我也尝试过一些同学推荐的记忆方法，比如制作思维导图、制作卡片等等，但总觉得这些方法不够系统，而且需要投入大量的精力，效果也并不总是如我所愿。我迫切需要一种能够帮助我建立起一套高效的学习和记忆体系的方法，让我能够更轻松地应对学习压力，取得更好的成绩。我希望这本书能够提供一些更加科学、更加具有实操性的记忆训练方法，能够帮助我克服“死记硬背”的局限，真正做到“理解与记忆并存”。我希望它能够教会我如何更有效地利用我的大脑，如何让学习变得更轻松、更高效。我期待这本书能成为我在学业道路上的得力助手，帮助我突破记忆的藩篱。
评分作为一个经常需要处理海量信息的人，我一直都很重视自己的记忆力。然而，最近我发现自己好像进入了一个瓶颈期，无论怎么努力，都感觉记忆力没有明显的提升，反而有些停滞不前。我需要记住客户的名字、他们的偏好、项目细节、技术参数，这些都是需要精确记忆的内容，一旦出错，后果不堪设想。我曾经尝试过一些记忆力训练的课程，也购买过相关的书籍，但很多时候，学到的方法都比较零散，缺乏系统的指导，而且有些方法对于我来说，操作起来有些复杂，很难在繁忙的工作中坚持下去。我渴望找到一种能够帮助我建立起一套更强大、更高效的记忆系统的方法，让我能够更轻松地处理海量信息，更自信地应对各种挑战。我希望这本书能够提供一些更加科学、更加前沿的记忆训练理念，并给出一些切实可行的练习方法，能够帮助我突破现有的记忆瓶颈，实现质的飞跃。我希望它能够教会我如何更有效地提取和巩固信息，如何构建更深层的记忆连接，让我能够拥有一个更加敏锐、更加可靠的“第二大脑”。我期待这本书能给我带来启发，让我能够在这个信息化的时代，拥有更强的竞争力。
评分说实话，我是一个对新鲜事物充满好奇，但又总是三分钟热度的人。我经常会购买各种各样的书籍，希望能从中学习到一些新知识，提升自己。但很多时候，热情过后，书就被束之高阁，里面的内容也只是浅尝辄止，并没有真正内化。尤其是在记忆力方面，我一直觉得自己还可以，但偶尔也会遇到一些尴尬的时刻，比如明明和朋友聊到某个话题，他却说我上次已经说过这个问题，而我却毫无印象，这种感觉就像脑子里有个断层。还有就是，我喜欢看电影，但看完之后，很多情节和人物名字都记不住，过段时间再想回忆，就像大海捞针。我也曾经想过要系统地训练一下记忆力，但总是觉得无从下手，那些所谓的“记忆宫殿”、“联想法”听起来很酷，但实际操作起来却觉得很困难，需要很强的想象力和专注力，我很难长时间坚持。而且，我担心这些方法是否真的适用于日常生活中，能否帮助我记住那些琐碎但又很重要的事情，比如家人的生日、重要的纪念日、需要完成的任务清单等等。我希望这本书能够提供一些更平易近人、更贴近生活的方法，让我能够更容易地将记忆训练融入到我的日常生活和学习中。我希望它能给我一些具体的步骤和练习，让我能够一步步地感受到记忆力的提升，而不是听一些空泛的理论。我已经准备好再次点燃我的学习热情，希望这本书能成为我坚持下去的动力。
评分我一直以来都对“记忆”这个概念非常着迷，也深知良好的记忆力对于一个人在生活和事业上的成功至关重要。然而，我发现自己总是难以将学到的知识有效地转化为长期记忆。很多时候，我能够理解并记住一段时间的内容，但随着时间的推移，这些信息就会逐渐模糊，甚至消失。这种感觉就像是在一个沙漏里盛水，虽然一时能够装满，但很快就会从细小的缝隙中流失。我尝试过一些传统的记忆方法，比如反复朗读、做笔记，但效果甚微。我也曾经尝试过一些数字记忆的技巧，比如将数字转化为图像，但这些方法在实际运用中，往往会消耗过多的精力和时间，而且对于非数字类的信息，效果并不明显。我迫切需要一种能够帮助我建立起更持久、更牢固记忆的方法，让我能够真正地掌握和运用知识，而不是仅仅停留在“知道”的层面。我希望这本书能够深入地解析记忆的形成机制，并提供一套系统化的训练方案，能够帮助我克服记忆的“遗忘曲线”，让我的知识储备真正地“内化”为我的能力。我期待这本书能够成为我提升记忆力的“敲门砖”，让我能够解锁更高效的学习和记忆模式。
评分总之一句话，怎么别扭怎么来~
评分通过这本书了解了一些关于大脑和记忆的知识。对于其中推行的30种方法，可以试试。
评分无感
评分无感
评分挺好玩的
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