書告訴大傢，韆萬不要誇大失眠的危害，而是要學會分析“打噴嚏”“發燒”錶徵的癥狀，疏導身心疾病。要學會與失眠共處，瞭解什麼是睡眠，為什麼會失眠，怎樣應對失眠。通過失眠重新認識自己，認識失眠背後隱藏的心理與社會癥結，維持身心健康。
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不知從什麼時候開始我自愈瞭這個害我不淺問題。高中給我留下的最痛苦記憶就是失眠。
评分不知從什麼時候開始我自愈瞭這個害我不淺問題。高中給我留下的最痛苦記憶就是失眠。
评分太多道理，實用性不強。比如說可以提供一些具體的方法，以及一些相關的參考。真的覺得是抄寫書，沒有多少作者自己的東西
评分太多道理，實用性不強。比如說可以提供一些具體的方法，以及一些相關的參考。真的覺得是抄寫書，沒有多少作者自己的東西
评分不知從什麼時候開始我自愈瞭這個害我不淺問題。高中給我留下的最痛苦記憶就是失眠。
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