蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD) 在线电子书 图书标签: 瑜伽  蕙兰瑜伽---简易系列  张蕙兰  蕙兰瑜伽  运动  健康  生活  灵修   

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我的入门教程，好棒的

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学校体育课老师教的 后来又买过其他的教程 也练过玉珠铉那个 现在还是决定回头练回这个

林曦 一个偶然的机会为了克服从小画画颈椎不好和总是缺乏运动，我开始练习瑜伽。 从17岁开始，瑜伽变成我是我生活的一部分，有时练习勤奋些，有时懒惰些，却从来没有彻底停下来过。随时可以开始的练习是我获得能量的源头。搬动每一个住处都会找个安静的能晒到太阳的角落，然...  

我曾经练过三个教程。一个是这个，一个是玉淑娴的很火的那个减肥瑜伽，还曾经在学校社团里跟一个老师练习。 结论是后两者更像是练习舞蹈的基本功。不可否认，瑜伽的动作与舞蹈有共通之处，但是差异在于，瑜伽更注重气息的调节，更注重与自己的身体对话，而不是一个姿势摆的是...  

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