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忘記以前和朋友聊什麼後，安利給我的書。瑜伽也是內外兼修的，隻是現在很多人以為隻是一種運動技能，讓身體更柔軟的方法。但觀呼吸、控製身體內部也很重要
评分颱灣版
评分衝著guru去的，但是讀瞭其他弟子寫得書之後，這本不太適閤初學者來練習，都是特彆簡單的口令。
评分最近一直在讀颱灣版。讀瞭很多遍，結閤練習。不愧經典！
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