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擇食2(擇食貳)

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邱錦伶 作者
推守文化
譯者
2013-7 出版日期
191 頁數
NTD340 價格
平裝
叢書系列
9789865883171 圖書編碼

擇食2(擇食貳) 在線電子書 圖書標籤: 邱錦伶  養生  健康  養生&美體  生活  颱灣  養生,健康,生活,颱灣,中醫  2013   


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發表於2024-11-14

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擇食2(擇食貳) 在線電子書 用戶評價

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擇食2(擇食貳) 在線電子書 著者簡介

邱錦伶

曾任:北京同仁堂颱北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。

曾經是職場上叱吒風雲的女強人,但歷經父親重病以及她自己的身體疾病和意外之後,她選擇放下和寬恕來麵對生命的波摺,因而意外找到人生的美好方嚮--養生。

經過她諮商而調養齣美麗健康的人不可數計,然而邱錦伶希望能夠提供給更多人養生的美好觀念,因此近年來提筆將鑽研多年的養方觀點紀錄成冊,期能提供現代人一個健康飲食的新選擇。著有《擇食-吃到自然瘦,邱錦伶明星級的養生法》、《瘦孕-孕期隻重8公斤、產後3週速瘦、不害喜不水腫的好孕飲食法》等書。


擇食2(擇食貳) 在線電子書 著者簡介


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擇食2(擇食貳) 在線電子書 圖書描述

你這一生最後一本減肥書

30道食譜,健康擇食,讓你瘦到不想再瘦

擇食也能吃到美味!!

三餐照吃,就會變苗條

餐餐有菜有肉有澱粉,輕鬆甩肉無負擔

邱錦伶老師推齣《擇食》之後,引起廣大的迴響,這一次,歷經18個月的減重企畫,從上韆封迴函裡選中10位幸運兒,接受邱老師的擇食計畫,最終3位見證者慷慨現身說法,公開before&after的瘦身歷程,讓你不得不相信擇食真的真的可以變瘦,而且可以三餐正常吃健康瘦。

讀過《擇食》的人,最常有的抱怨便是「每天都吃一樣的食物,真的很膩!」,總是善解人意的邱老師聽到瞭大傢的聲音,決定將自己私藏多年的美味擇食食譜一次分享,讓你在孤立無援的減肥路上,也能同時享受美食的滋養,兼顧健康體態和口腹之慾。

天後天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師,繼《擇食》、《瘦孕》兩部養生大作之後,開啟許多人健康飲食的新格局,擁有無病人生變得輕而易舉。麵對韆萬讀者殷殷期盼,邱老師決定一次示範所有美味又簡單的養生瘦身食譜,越吃越瘦不是夢,而是挽起衣袖,花15分鐘輕鬆料理就能完成的日常小事。

節食,遜!越吃越瘦,纔是王道!

本書特色

★30道邱錦伶私房瘦身食譜!依照「擇食」原則研發的美味食譜,15分鐘即可上桌!

★邱錦伶帶路,私房餐廳新選擇,讓你吃大餐,也能越吃越瘦。

★吃零食不再是瘦身的禁忌,邱錦伶精選既能解饞、又能兼顧健康的零食!

★有圖有真相,減重真人實例,三位自願記錄Before、After的擇食見證者現身說法。

依照邱錦伶「擇食」原則養生、瘦身的過程和成果,將活生生的與大傢分享。

★麵對上萬讀者殷殷詢問,到底我們能吃什麼纔能達到越吃越瘦的夢想?

「吃對食物」纔是減肥的重要成敗關鍵。邱錦伶將自己日常生活的料理,無私公開給讀者,讓忙碌的現代人,也能輕鬆做齣讓自己美麗、健康、苗條的美食。

★經過邱錦伶的擇食調教,專業主廚Tony一嚮對自己的身材頗為自豪,但認識邱錦伶之後,他纔知道自己原來可以更帥、更健康,經過瞭解吃對東西很重要,他將自己的專長研發齣養生卻極美味的食譜迴報給邱錦伶的讀者。

★外食族不用再煩惱無法吃到對的食物瞭,邱錦伶歷經兩年多,不斷尋訪坊間各大小餐廳,精挑細選齣讓追求健康美麗,卻又不願意放棄美食的人,可以放心吃、開心享受美味的料理。

★就是無法放棄零食,卻又充滿罪惡感的把隻是解饞的食物放進嘴裡?邱錦伶看到瞭大多數上班族的需求,特地為大傢選齣可以在下午時間讓人減壓的零食,並且這些零食不但不會毀瞭你的身材和健康,還能夠讓你更美麗!

★3個真人實例、貼身採訪,讓所有人都知道,越吃越瘦不是夢,更不是隻有天王天後纔做得到,平凡如你我,也能夠輕易達成健康又苗條的完美體態。

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擇食2(擇食貳) 在線電子書 讀後感

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