温暖子宫的健康书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
若杉友子，风靡日本的营养饮食指导者、野菜料理研究家。
1937年出生于日本大分县。若杉友子结婚后，在静冈市生活期间，参加了各种各样的志愿者活动。比如，为了减少河水污染，她参加了减少使用化学洗涤剂的“肥皂运动”。在这个过程中，若杉友子发现了大自然中野菜的神奇力量。她曾跟随营养饮食推广者樱泽如一学习野菜料理知识，并于1989年在静冈市开办了一家自己的营养料理教室——“思考生命与生活的店·若杉”。
1995年，若杉友子为了实践自给自足的生活，移居到京都府绫部市的上林地区。她以阴阳的思想为基础创造出很多健康的野菜料理。后来，若杉友子走遍日本全国，向世人推广她的健康野菜料理以及植根于日本气候、风土的保健智慧。
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“结婚这么久了，为什么还是怀不上孩子？”
“现代女性的子宫冷得像电冰箱”
“白带过多，把内裤弄脏了，是因为吃得不对”
……
月经不调、痛经、不孕、子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫癌、卵巢癌……女性的这些疾病是因何而起的呢？
风靡日本的营养饮食指导者若杉友子，通过自己77年的健康生活经验，指出现代女性身体失调的原因，告诉人们该多吃哪些食物、远离哪些食物，怎样通过饮食改变身体，温暖子宫，让难以受孕的女性改善体质，并成功受孕。若杉奶奶还亲授了保持健康子宫的私房菜谱，让身体远离不调。
和市面上同类书不同的是，若杉奶奶不仅指导女性该如何维护自身健康，还告诫人们在现代社会，改变思维方式和生活方式，要怀着对大自然的感恩之心，过简单的生活，内心才会感到惬意和舒适，才会有满满的幸福感。这也正是本书的精髓所在。
具体描述
读后感
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用户评价
感觉可能不符合中国国情。有些理念是可以学习。
评分现代女性因为工作压力，饮食习惯的关系，会有如经痛，手脚冰冷之类等不适症状。日本专家若杉奶奶教你如何通过食养来改变体质。裂墙推荐！！！每个女孩都应该看一看！！！
评分很多观点和现代医学和营养保健知识相悖，也不符合中国实际！我觉得之所以身体好大概因为她以及她料理教室的客人食材新鲜无公害，并不代表说的都对。
评分并不适合中国人
评分还是比较简单朴实的一本书，没有特别印象深刻的事情，保养子宫的内容无外乎就是温暖。
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