Practical Programming for Strength Training 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Mark Rippetoe 作者

The Aasgaard Company

譯者

2014-1-14 出版日期

256 頁數

USD 24.95 價格

Paperback

叢書系列

9780982522752 圖書編碼

Practical Programming for Strength Training 在線電子書圖書標籤: 健身力量訓練力量舉運動塑形讀書訓練減脂

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發表於2024-12-23

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Practical Programming for Strength Training 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

麻煩問一下各位，這本書去哪買呀

評分☆☆☆☆☆

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從綫性增長到周期變量。力量訓練絕對不是瞎jb舉大重量，訓練容量分配、訓練頻率、疲勞管理都是深似海的。這是一本自己寫訓練計劃的基礎書籍。

評分☆☆☆☆☆

從綫性增長到周期變量。力量訓練絕對不是瞎jb舉大重量，訓練容量分配、訓練頻率、疲勞管理都是深似海的。這是一本自己寫訓練計劃的基礎書籍。

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Practical Programming for Strength Training 在線電子書著者簡介

馬剋•瑞比托1983年畢業於美國中西州立大學（Midwestern State University）。他是《力量訓練基礎》（Starting Strength）、《刻薄的重力先生》（Mean Ol’ Mr. Gravity）、《足夠強壯瞭嗎？》（Strong Enough?）和本書的作者。他1978 年投身於健身行業，1984 年成為威奇托福爾斯（Wichita Falls）運動俱樂部的所有者。他是1985年獲得美國國傢力量與體能協會（National Strength and Conditioning Association）認證的首批教練員之一，並且是第一位放棄證書的教練員。作為極具競爭力的力量舉運動員，瑞比托有著10 年的參賽經驗，並且指導瞭很多舉重者和運動員，以及成韆上萬的對提升力量和運動錶現感興趣的人。多年以來，他緻力於在全美組織研討會討論他的杠鈴訓練方法。安迪•貝剋（Andy Baker）畢業於美國軍事大學（American Military University），獲得運動與健康科學學位，並在2003年加入美國海軍陸戰隊。2007年，他在休斯敦創辦瞭金伍德力量與體能（Kingwood Strength and Conditioning）訓練中心，為運動員和普通大眾提供杠鈴訓練指導，同時為競技運動員提供計劃谘詢。安迪不僅是一位擁有超過18年經驗的專業教練，同時也是一位競技力量舉運動員，擁有美國國傢力量與體能協會、美國舉重協會認可的行業最高榮譽。