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愛上跑步的6周
☆☆☆☆☆
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(美)硃莉·西本(Julie Sieben) 作者
機械工業齣版社
於童 譯者
2015-4-1 出版日期
220 頁數
35.00元 價格
平裝
叢書系列
9787111490753 圖書編碼

愛上跑步的6周 在線電子書 圖書標籤: 跑步  運動  美國  計劃  非虛構  健康  2015讀書   

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發表於2024-11-22

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愛上跑步的6周 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

比較適閤沒有跑步經驗的新手，有一些簡單的方法和注意事項，作者從人的情感和思想上入手來論述跑步也是個思想和心靈的淨化，最後有較實用的計劃錶格，有經驗的跑者也可以簡單翻一下

評分☆☆☆☆☆

總感覺沒講到點子上

評分☆☆☆☆☆

可能適閤剛剛接觸跑步的人吧，對我來說沒有什麼太多的實際內容，而且也不喜歡作者這樣的描寫風格。

評分☆☆☆☆☆

跑步書籍的話還是推薦歐陽靖的

評分☆☆☆☆☆

總感覺沒講到點子上

愛上跑步的6周 在線電子書 著者簡介

硃莉·西本博士，是一名脊椎推拿師、私人膠料和瑜伽健身教練。她的健身經曆豐富，緻力於個人的身體健康、生活醫學、健身和康復鍛煉。她把物理運動轉變成一種健康的生活方式，從精神上、身體上以及個人想法上改變人們的健康鍛煉方式。現居馬薩諸塞硃科德角。

愛上跑步的6周 在線電子書 著者簡介

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愛上跑步的6周 在線電子書 圖書描述

看著那些步履輕快腳下生風的跑步健將，你可曾心生羨慕？你是否也想穿上運動鞋，感受雙腳輕踏地麵的節奏？硃莉·西本的《愛上跑步的6周》將幫助你一一實現這些心願。

這是一本非常實用的指導類圖書，認真地閱讀並按書中的指導去做，將激發你的潛力，讓你時時刻刻充滿活力。藉由此書你將學會的技能包括：有節奏地呼吸、跨步和跑步的正確方式、挑選閤適的運動衣和運動鞋、肌力訓練與伸展活動，以及最佳鍛煉計劃的製訂。

做好準備，學習最新的跑步與健身方法，全身心地愛上跑步這項運動吧！

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愛上跑步的6周 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

《爱上跑步的六周》是2015年机械工业出版社出版的图书，作者是美国的朱莉.西本（Julie Sieben),翻译于童。作者本身是一个瑜伽师，脊椎推拿师，私人教练，她将物理运动转变成一种健康的生活方式。这本书从2013年的“马拉松星期一”开始写起，讲述了作者自己和跑步的故事。 本书...

評分☆☆☆☆☆

《爱上跑步的六周》是2015年机械工业出版社出版的图书，作者是美国的朱莉.西本（Julie Sieben),翻译于童。作者本身是一个瑜伽师，脊椎推拿师，私人教练，她将物理运动转变成一种健康的生活方式。这本书从2013年的“马拉松星期一”开始写起，讲述了作者自己和跑步的故事。 本书...

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

《爱上跑步的六周》是2015年机械工业出版社出版的图书，作者是美国的朱莉.西本（Julie Sieben),翻译于童。作者本身是一个瑜伽师，脊椎推拿师，私人教练，她将物理运动转变成一种健康的生活方式。这本书从2013年的“马拉松星期一”开始写起，讲述了作者自己和跑步的故事。 本书...

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