终极哑铃健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
米亚特·墨菲,不仅与《时尚先生》《体线健康》《GQ》等50余家世界顶尖杂志合作，撰写健身、生活及运动方面的文章，还经常担任《早安美国》及CNN的电视节目嘉宾。除此之外，他还著有《健身圣经》《利用现有时间健身》等健身书籍，并担任诸多社会名流的健身顾问。
出版者:北京科学技术出版社
作者:【美】米亚特·墨菲
出品人:
页数:183
译者:柳正奎
出版时间:2015-1
价格:48.00元
装帧:平装
isbn号码:9787530472842
丛书系列:米亚特·墨菲健身系列
图书标签:
- 健身
- 运动
- 米格2016年读的书
- 米亚特·墨菲
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对健身爱好者来说，哑铃是好的训练伙伴。《最终哑铃健身：简单有效的健身指南》健身专家米亚特用200多张图片，为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习，让你一步步突破肌肉极限，达到好的训练效果。如果这还不能满足你的要求，《最终哑铃健身：简单有效的健身指南》还提供了哑铃购买（制作）指南以及设计动作的方法，帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想。
具体描述
读后感
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没实物操作，大概翻了翻
评分从浅入深循序递进，照这个书做就行了。只是后半部有些地方需要用到球和大一些的场地，适合去健身房。家里的话个人建议徒手健身比较好。
评分没实物操作，大概翻了翻
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