與自我和解 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  成癮  我有成癮行為  成癮剋製  個人管理  個人成長，禪修，  拖延癥   

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前半部分是講大腦成癮的原因，後麵是對策。（感覺自己在說一句廢話。。。）對於一般人來說，更重要的是後者吧。可操作性有，但也不是特彆強。其實這裏最重要的就是團體治療。但是對於國內的這個環境來說，連社會組織作為第三種力量都不能順利發展，更彆說像美國那種戒癮自助會瞭。團體治療這條途徑不通的話，又變成單打獨鬥或者找心理醫師，後兩者可治愈性可見一斑。且，傢庭支持方麵，在對心理治療認識不深的中國來說，幾乎為零。所以，有病嘛，要麼自己賺錢找靠譜心理醫生，要麼，努力自愈。。。

越來越覺得現在可以讀到的書太多瞭，篩選就很重要。有些書，比如這本，就是可以歸類到隨手一翻一個小時讀完的書。迴到書本身，作為一個麵嚮普通讀者的書，它實在是太囉嗦瞭。另外翻譯簡直就是災難。

嗯，所有的反例說的都是我

戒除是痛苦的，但是 agony is your triumph

原理分析的非常棒，隻是可操作性太差瞭~~

剁手族不仅是形容网购成瘾，也可以形容所有成瘾。其实要剁的不是手，而是脑袋，因为是头脑指挥着行动。我们不断地欺骗自己说“这是最后一次”，可这最后一次加了N次方，而且似乎是一个恶性循环。是生活中的诱惑太多，还是我们的自制力太差，抑或是本能使然？ -----------------...  

这本书都很有用处，它们基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学深入剖析了成瘾的本质，并结合了大量案例。 实际上，最大的收获绝不仅此，认识到人性的弱点如何避免成为欲望的奴隶，如何作一个更好的人才是读书的初衷。 我不会羡慕那些在成长和生活道路上一帆风顺的人...  

你是否特别想得到某样东西，并用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己吗？ 我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某种东西（比如，食物、香烟、酒、网络或性）？ 我们怎样才能恰好地满足它们而又避免放纵？ 《与自我和解》这本书应该会解答你在这方面的疑惑。本书将从成瘾...  

用了MindMaster做思维导图，所以日记是拆成小块的截图。需要原图请留言。 第七章是个重点章节。详述了团队的意义，参加的方式。怎样借助他人的帮助去战胜困难。 第八章，特别提醒不要因为一时的成果沾沾自喜。不要以为自己具有了免疫力。不要试探。 第九章对那些表面上看对戒瘾...